幼儿园一周食谱表，幼儿入园一周食谱

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本文目录

1. 幼儿园菜谱3-6岁一周菜谱
2. 幼儿入园一周食谱
3. 幼儿园伙食食谱
4. 解放区第一幼儿园一周的食谱
5. 幼儿园午餐菜谱30天不重样
6. 幼儿园一周食谱朋友圈文案

一、幼儿园菜谱3-6岁一周菜谱

嫩豆腐1块，鲜虾仁10只，香菇6-8朵，鸡蛋2个，香葱适量，盐，料酒，香油适量

1、豆腐搅打成泥状，干香菇泡发。

2、鸡蛋打入豆腐泥中，搅拌均匀。

3、虾仁切丁，泡发的香菇切成丁，倒入豆腐泥中。

4、调入盐、料酒、胡椒粉，彻底搅拌均匀。

5、将豆腐泥盛入碗中，放入蒸锅中大火蒸约10分钟。

6、出锅后在表面撒少许香葱碎，滴几滴香油。

二、幼儿入园一周食谱

1、幼儿园周一食谱。早餐，鲜奶，叉烧包。中餐，肉末瑶柱，焖豆腐，番茄炒鸡蛋，菠菜瘦肉，猪肝汤。水果。雪梨。晚餐。防流感茶马蹄糕。

2、幼儿园周二食谱。早餐。酱肉肠粉青菜粥。中餐，茄酱，火腿鸡蛋。木瓜鲫鱼汤。水果。香蕉。晚餐，牛奶芝麻糊番薯。

3、幼儿园周三食谱。早餐。鲜奶葱油花卷。中餐。叉烧焖胡萝卜。蚝油生菜，紫菜虾皮鸡蛋汤水果，苹果。晚餐，雪耳鸡蛋红枣糖水。

4、幼儿园周四食谱。早餐，猪肝瘦肉南瓜粥。中餐。芽菜火腿，肉丝鸡蛋炒面，鸡脚眉。豆花生猪骨汤，晚餐。酸奶奶香面包。

5、幼儿园周五食谱。早餐，鲜奶，蜂蜜提子包。中餐。茄汁鱼肉饼，牛肉炒花菜，芥菜肉末猪肝汤。晚餐。青菜肉末鸡蛋蝴蝶粉。

三、幼儿园伙食食谱

1、幼儿园的早餐，一般是以主食为主，副食为辅，要有干、有稀。另外，主、副食要多含碳水化合物（糖类）和蛋白质。早餐供给的热量应占一日总热量的30%左右，以保证幼儿上午脑力活动所需要的热能。所以早餐应以饱腹、可口为主。

2、面食类：酱包、豆沙包、糖三角或糖包、麻酱卷、油盐卷、荷叶卷汉堡等。

3、副食：鸡蛋、牛奶或豆浆、肉松、酱牛肉鱼片、蛋糕等。

4、幼儿园里的午餐，是一天中进食量最多的一次。小孩子们对食物的需求和要求都较高，所以主食品种应交替吃，面食花样应经常翻新。副食要有汤、有菜，有荤、有素，最好是两菜一汤，荤素搭配。

5、主食：白米饭、玉米饭、杂粮饭、五谷饭、蛋炒饭、扬州炒饭等等。

6、菜肴：红烧带鱼、红烧豆腐、红烧猪蹄、红烧狮子头、梅菜扣肉、白灼虾、清蒸鲈鱼等等。

7、素菜：素炒三丝、土豆丝、莴苣丝、千张丝、手撕包菜、蒜蓉菜心、娃娃菜、黄豆芽等等。

8、汤类：番茄鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、排骨汤、大骨汤、冬瓜虾皮汤、三鲜汤等等。

9、幼儿园里的晚餐，食谱要以主食为主、干稀搭配、副食为辅，以保证营养。晚餐不宜吃得过饱、过量。所以，晚餐热量应占一日总热量的25%-30%。主食为主，配食要粗细粮搭配，一是为营养的合理搭配，二是可经常变化食品种类，引发幼儿的食欲，对幼儿全面摄入各种营养素有利。

10、主食：米饭、蛋炒饭、五谷饭、面条、云吞、水饺等等。

11、菜肴：鸡扒、牛腩、鸡腿、蒜蓉茄子、红烧带鱼、肉沫蒸蛋等等。

12、汤类：鱼头汤、豆腐虾皮汤、芋头骨头汤、紫菜鸡蛋汤等等。

四、解放区第一幼儿园一周的食谱

1、解放区第一幼儿园一个星期的食谱如下：

2、午餐香干回锅肉小炒黄瓜海带骨头汤

3、午餐东坡肉烩土豆手撕包菜萝卜骨头汤

4、午餐红萝卜烧肉红烧冬瓜西红柿蛋汤

5、午餐土豆丝炒肉紫苏黄瓜冬瓜骨头汤

五、幼儿园午餐菜谱30天不重样

肉沫鸡蛋羹，葱油饼，炸酱面，肉末茄子，肉末豆角，红烧肉，红烧排骨，红烧茄子，红烧鲫鱼，鱼香茄子，鱼香肉丝，孜然肉丝，紫菜鸡蛋汤，番茄炒鸡蛋，素菜娃娃菜，蒜蓉空心菜，清炒油麦菜，土豆焖鸡肉，小炒午餐肉，蒜薹炒肉丝，冬瓜排骨汤，番茄鱼，油焖大虾，裙带菜汤，炒西蓝花

六、幼儿园一周食谱朋友圈文案

1、要有耐心的敦促幼儿进食并适当的进行饮食干预,让他们养成良好的饮食习惯,不挑食、不厌食;

2、星期二早餐鲜豆浆金钱油饼酸甜玫瑰菜午餐米饭苜蓿肉番茄烧菜花鲫鱼汤午点水晶梨晚餐鸳鸯馅饺

3、星期一早餐牛奶巧克力蛋糕午餐米饭茄汁基尾虾蒜薹炒猪肝菠菜粉丝汤午点香蕉晚餐骨汤旗花面小花卷

4、星期三早餐牛奶五香茶叶蛋午餐米饭宫爆鸡丁西芹豆腐干番茄蛋花汤午点芦柑晚餐菜肉卷红豆二米粥糖醋黄瓜

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