补碘，除了海鲜还有什么补碘

很多朋友对于补碘和除了海鲜还有什么补碘不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 海带可以补碘吗
2. 除了海鲜还有什么补碘
3. 吃海苔可以补碘吗

一、海带可以补碘吗

可以补碘，海带含碘量非常高，缺碘的人常期食用会有效补充身体缺失的碘。另外还有很多海产品都可以补碘，如紫菜虾蟹。

二、除了海鲜还有什么补碘

1、海中的植物，比如海带、紫菜、海苔，这些海中的植物当中含有丰富的碘元素。

2、海洋中的鱼类，比如黄花鱼、带鱼，这些海洋当中的鱼类里面也含有非常丰富的碘元素。

3、海洋当中贝类的食物，比如扇贝、鲍鱼、牡蛎，

三、吃海苔可以补碘吗

一般情况下，海苔具有补碘的作用。海苔属于一种海产品，里面含有大量的碘元素，所以食用以后可以达到补碘的效果。另外，海苔里面也含有大量的维生素A、B族维生素等物质

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。