腰间盘突出正确睡姿图(腰间盘突出能趴着睡吗)

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本文目录

1. 腰间盘突出能趴着睡吗
2. 腰椎正确睡姿是什么

一、腰间盘突出能趴着睡吗

腰间盘突出可以趴着睡觉。腰间盘突出的是不要求睡姿的，怎么睡觉对腰间盘突出并没有太大的影响，感觉怎么舒服就怎么睡。但是在腰间盘突出急性期，由于突出对硬囊膜囊和神经根的压迫和刺激，容易造成椎管内外的组织水肿。

二、腰椎正确睡姿是什么

腰椎正确的睡眠姿势需要做到以下几点：第一，要平躺硬床。所谓硬板床，是指裸露的床板，铺设有限的被褥。床要硬，不要太软。平躺意味着脸朝上躺着。第二，实现腰部过度伸展的姿势。在睡眠时，在腰部垫上一个小软枕头，以保持腰椎向前突出。腰椎疾病不要过度劳累。

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