通便排名第一的水果 十大润肠水果排名

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下通便排名第一的水果的问题，以及和十大润肠水果排名的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 十大润肠水果排名
2. 像便便一样的云南水果
3. 小儿便秘吃什么水果
4. 维生素b3的水果排行榜

一、十大润肠水果排名

1、水果中，人们都说香蕉润肠通便的作用更为明显，我觉得梨子通便效果也很不错。

2、除香蕉梨子外，还有苹果、西瓜、瓜、梨、桑葚、柿子、火龙果、苹果、山竹、葡萄、草莓、枇杷等，也有通便的作用，而且南瓜粥也很绝绝子呢！

二、像便便一样的云南水果

这种水果对我来说就是榴莲，还有菠萝蜜，榴莲很多人都说好吃。营养价值也高，但是对我来说那就是便便，菠萝蜜也是一样，第一次看到菠萝蜜的时候黏糊糊的，还牵丝，粘手得很。用刀去切的话刀都洗不掉，烦人，在我印象中就这两样水果有点像就是了

三、小儿便秘吃什么水果

可以吃一下水果：1.香蕉为性寒味甘之品，能清肠热，润肠通便，常用于治疗热病须渴、大便秘结之症，是习惯性便秘患者的良好食疗果品。2.西瓜，西瓜为寒性水果，含水量足，可以生津止渴，也可用于治疗便秘；3.苹果，苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，有软化大便缓解便秘的作用。

四、维生素b3的水果排行榜

富含维生素b3的水果：火龙果富含维生素b3是最多的。而且火龙果还富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等多种微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，可以说非常好，也被作为“减肥水果”。维生素b3在蔬菜水果中量偏少。

关于通便排名第一的水果的内容到此结束，希望对大家有所帮助。