菠萝的营养价值 菠萝的营养成分有哪些好处

大家好，关于菠萝的营养价值很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于菠萝的营养成分有哪些好处的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 菠萝里含有什么营养成分
2. 菠萝的营养成分有哪些好处
3. 菠萝含啥维生素
4. 菠萝的维生素含量如何
5. 菠萝的属性是什么
6. 菠萝的好处与坏处

一、菠萝里含有什么营养成分

菠萝中含有糖类、碳水化合物、有机酸、氨基酸、尼克酸、蛋白质、脂肪及维他命A、B、C、G等，核黄素、胡萝卜素、硫胺素、膳食纤维以及铁、镁、钾、钠、钙、磷等微量元素。

二、菠萝的营养成分有哪些好处

1、营养成分：菠萝主要含有水分、粗蛋白、粗脂肪、粗纤维、可溶性糖、有机酸、氨基酸、磷、钾、钠、钙、镁、铁、锰、铜、锌等营养物质。

2、可以看出，食用菠萝可以补充人体维生素C、维生素B、氨基酸、糖类、矿物质、微量元素的不足，具有增加人体营养物质的作用。

三、菠萝含啥维生素

菠萝是热带水果，果实营养丰富，含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。

四、菠萝的维生素含量如何

1、菠萝中含有钙、钾、镁、硫、氯、铁、锰等多种矿物质，每100g的菠萝中含有12mg钙，113mg钾，8mg镁等。

2、此外，菠萝中还有丰富的糖类、维生素、脂肪酸等营养物质，其维生素C含量可达到47mg/100g，是维生素C比较丰富的食物。可维持机体正常生理需要。

五、菠萝的属性是什么

菠萝既不属于凉性，也不属于热性，属于平性水果，菠萝中的营养价值非常丰富，含有丰富的果糖和多种维生素，

2、菠萝（学名：Ananascomosus），菠萝是凤梨的俗称，属热带水果之一。有70多个品种，岭南四大名果之一

六、菠萝的好处与坏处

吃菠萝好处：补充营养，每100克菠萝含50大卡热量，其中碳水化合物13.12克，蛋白质0.54克，脂肪0.12克，膳食纤维1.4克，钙13毫克，维生素C47.8毫克，铁0.29毫克，同时还含有其他的锌、镁、钾等矿物质和维生素。适量食用有助于身体健康。

关于菠萝的营养价值，菠萝的营养成分有哪些好处的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。