维生素c水果前十名(十大高维c水果排行榜)

大家好，维生素c水果前十名相信很多的网友都不是很明白，包括十大高维c水果排行榜也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于维生素c水果前十名和十大高维c水果排行榜的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

1. 十大高维c水果排行榜
2. 维生素c水果是哪些
3. 水果维生素c含量排行
4. 维生素c多的蔬菜水果前十名
5. 含维生素c的蔬菜水果前十名
6. vc多的水果排行

一、十大高维c水果排行榜

1、第一名、鲜枣，维C含量243mg/100g;

2、第二名、猕猴桃，维C含量62mg/100g；

3、第三名，山楂，维C含量53mg/100g；

4、第四名，丑橘，维C含量50mg/100g；

5、第五名，草莓，维C含量47mg/100g；

6、第六名，木瓜，维C含量43mg/100g；

7、第七名，金桔，维C含量35mg/100g；

8、第八名，橙子，维C含量33mg/100g；

9、第九名，柚子，维C含量23mg/100g；

10、第十名，柠檬，维C含量22mg/100g。原来鲜枣才是水果维C之王！

二、维生素c水果是哪些

富含维生素C的水果主要以柠檬、榴莲、香蕉、鲜枣、橙子、猕猴桃、火龙果为主。这些水果中都含有大量的维生素c，这种维生素c摄入体内之后可以有效的为新陈代谢提供能量，而且可以提高人体的免疫力

三、水果维生素c含量排行

颜色深的水果含vc的量都比较高，例如大酸枣，山楂、橘子，猕猴桃等等，我们大家所熟知的柠檬其实含vc的含量的并没有想象的高。我们用一百克的水果来评价含有vc的水平，含vc最高的是酸枣。它的含量达到了九百毫克。猕猴桃能达到四百二十毫克。橙子排在了第三位，草莓排在第四位，黑加仑他的还有维生素c的含量也比较高，第五位，第六位是石榴，第七位是苹果，第八位是柠檬，这些就是这些水果的基本上的vc的含量的排名。酸枣的含量的应该来说是最高的。

四、维生素c多的蔬菜水果前十名

1、维生素C是人体不可缺乏的一类维生素，也称为抗坏血酸，哪些水果中富含维生素C？

2、第一、水果之王猕猴桃，猕猴桃中富含维生素C和多种微量元素。

3、第二、柠檬，很多女性用柠檬来泡水喝，因为柠檬不但有美白的作用，还能够有效减少黑色素和色斑的沉着。

4、第三、橙子在超市和大街小巷都能看到，也富含维生素C。

5、第四、柚子富含大量的维生素C，一般认为在饭后吃比较好，能够防止便秘的发生。

6、第五、西红柿不但富含大量的维生素C，还富含大量的维生素A以及其他的微量元素。

7、第六、草莓、葡萄都富含大量的维生素C。

8、哪些蔬菜中富含维生素C？比如黄瓜、甘蓝、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、豌豆、胡萝卜等都富含大量的维生素C。

五、含维生素c的蔬菜水果前十名

以下是一些常见蔬菜和水果中维生素C含量较高的前十名：

1.红橙椒：100克中含有约28毫克的维生素C。

2.红辣椒：100克中含有约26毫克的维生素C。

3.西红柿：100克中含有约18毫克的维生素C。

4.菠菜：100克中含有约13毫克的维生素C。

5.花椰菜：100克中含有约9毫克的维生素C。

6.青椒：100克中含有约8毫克的维生素C。

7.柠檬：100克中含有约3毫克的维生素C。

8.橙子：100克中含有约53毫克的维生素C。

9.草莓：100克中含有约50毫克的维生素C。

10.芒果：100克中含有约36毫克的维生素C。

六、vc多的水果排行

鲜枣：鲜枣所含的维生素含量是所有水果中最高的，100g中含量超过200毫克，猕猴桃，猕猴桃是水果之王，猕猴桃是除了鲜枣之外，水果中含维生素C是最高的，木瓜，木瓜也是一种富含维生素C的水果，柠檬，柠檬是比较大众化的维C补充水果，橙子，橙子也是含有丰富的维C成份，基本上一个橙子就可以满足一个人每日维生素C的需求，橘子，橘子的维C也很多，荔枝，荔枝的荔枝肉中维生素含量也不少

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的维生素c水果前十名和十大高维c水果排行榜问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！