晚上睡觉喝牛奶好吗(自从每天晚上睡觉前喝了纯牛奶后就开始长痘)

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本文目录

1. 13岁的孩子午饭过后一小时能喝纯牛奶吗
2. 自从每天晚上睡觉前喝了纯牛奶后就开始长痘

一、13岁的孩子午饭过后一小时能喝纯牛奶吗

喝牛奶的最佳时间是早上吃早餐时间和晚上睡觉前喝比较好，不建议午饭后一小时喝纯牛奶，纯牛奶里面含有丰富的蛋白质和钙，早上喝是补钙的最佳时间，晚上睡觉前喝纯牛奶有助于睡眠，也可以让孩子多喝一些大骨汤，鲫鱼汤，鸡汤，都可以达到补钙的效果。

二、自从每天晚上睡觉前喝了纯牛奶后就开始长痘

每天晚上睡觉前喝了纯牛奶后就开始长痘主要是由于体内雄性激素水平升高，皮脂分泌旺盛导致管皮层异常角化赌塞毛囊空，使皮脂堆积，再加之细菌感染而令痘痘滋生。建议多吃一些蔬菜，鸡蛋，水果，喝点牛奶等。

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