孕妇后期食谱，10个月孕妇食谱

很多朋友对于孕妇后期食谱和10个月孕妇食谱不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 孕妇七个月晚饭菜谱
2. 8***10个月孕妇食谱

一、孕妇七个月晚饭菜谱

1、孕妇七个月了，已经属于孕晚期了，这个时候一定要控制住晚饭的热量。

2、主食:糙米饭200g,酸奶一杯，青瓜炒牛肉丝100g,红烧鲈鱼100g，苹果半个。或者主食100g煮熟的南瓜或者半个玉米，水煮牛肉100g,半个橙子，一叠素炒青菜。既保证了碳水，蛋白质，纤维素的摄入，又控制了热量和糖分。

二、8***10个月孕妇食谱

1、孕中期食谱以补充能量和营养素为主，可以食用海带冬瓜排骨汤、杂骨菌菇汤、三色炒虾仁、小芋头烧鸡翅、乌鸡汤、鱼头豆腐汤等；

2、孕后期食谱以防治妊娠疾病如便秘、水肿、妊娠期糖尿病、妊娠高血压为主，可以食用骨头汤、虾皮汤、芹菜炒肉、冬瓜排骨汤、鲫鱼豆腐汤、芦笋炒鸡蛋、燕麦红薯粥、炒莲藕、炒青菜等。

关于孕妇后期食谱到此分享完毕，希望能帮助到您。