适宜孕后期食用的5类滋补药膳有哪些（适宜孕后期食用的5类滋补药膳是）

一、枣仁粥

该款粥品，以其滋养心神，滋养阴分的特性闻名。特别适合那些因心脾两虚而导致的心烦意乱、失眠的人群。制作方法为：取酸枣仁300克，炒熟后放入铝锅煎熬，熬好后取汁、去渣，备用。再取大米200克淘净后放入锅内，倒入酸枣仁汁一同煮烂。此粥每天建议食用3次，每次一小碗。

二、莲子粥

此款粥品能宁神益志，健脾益气。主要针对因心脾气虚、心神不宁而引发的心悸、怔忡、失眠、乏力等症状。制作时，需取粳米100克，去心的莲子30克一同煮粥，最好空腹食用。

三、糯米麦粥

此粥对女性心神不宁，睡眠质量不佳有显著的改善效果。糯米味甘性平，能补中益气，暖胃健脾；而小麦，味甘微寒，《本草纲目》称其具有“养心、益肾、和血、健脾”的功效。具体做法是：将糯米约50克，小麦米60克一同煮粥，待粥熟后适量加糖调味即可。

四、莲藕猪脊髓汤

此汤品是价廉味美的食疗佳品，可治疗贫血。猪脊髓性平味甘，有补阴益阳的效果；莲藕则是多年生莲的根茎，性平味甘涩，常食此汤可开胃健脾，益血生肌。制作时需猪脊骨600克、莲藕300克，一同煮熟后即可服用。

五、归参炖母鸡

此菜品以补血壮体著称，适合各种贫血和肝脾血虚的慢性肝炎患者食用。具体做法为：取当归15克、党参15克，将两者置于母鸡腹内，再加入葱、生姜、食盐、料酒、水等调料，用沙锅炖烂后，即可吃肉喝汤。

除了以上几种药膳外，孕妇在孕后期还可以尝试其他如红枣枸杞炖鸡等滋补品来满足身体的需求。若有其他疑问或需要更多推荐，欢迎随时提问，我们将竭诚为您解答！