妊娠期间嗜食和厌食怎么办呢（妊娠期厌食症）

在怀孕期间，由于身体的各种变化，孕妇会有一系列需要留意的要点和可能遭遇的不适。面对这些情况，可以尝试采纳本文所提供的建议，同时咨询专业医护人员的意见。在未征得医生同意的情况下，切勿自行服用任何非处方药物或草药。

饮食喜好的变化

嗜食与厌食

孕期中，您可能会经历对食物的特殊嗜好或厌弃。有时会感觉对食物有着强烈的渴望，而在闻到或尝到某些食物时又感到反胃不适。

健康饮食建议

在饮食方面，应保持正餐和点心的多样性。在餐桌上，应包括新鲜的水果和蔬菜、全麦食物以及瘦肉蛋白质等营养丰富的食物。请避免食用高糖、高脂或高盐分的食物，选择更为健康的饮食模式。这样不仅有助于孕妇自身的健康，也有益于胎儿的成长发育。

产前维他命的补充

每天坚持服用产前维他命，这不仅是为自身补充必要的营养素，也是为了胎儿的健康发育提供支持。维他命对于孕妇来说具有至关重要的作用，它能够帮助孕妇增强免疫力、预防疾病，同时也有助于胎儿的神经和器官发育。

请记住，孕期是特殊时期，任何关于身体的变化和不适都应引起足够的重视。在遵循上述建议的也请及时与医护人员沟通，确保自己和宝宝的健康安全。祝您孕期愉快，宝宝健康成长！