新妈妈妊娠水肿的饮食方法有哪些（新妈妈妊娠水肿的饮食方法是什么）

妊娠水肿是妇女在怀孕五、六个月后出现的病症，主要表现为下肢浮肿、腹部胀满、腹围迅速增大、体重明显增加，甚至头面及全身皆肿。中医称之为“胎水肿满”，也叫“子肿”。若羊水超过2000毫升，则诊断为羊水过多症，对胎儿发育产生严重影响。

妊娠水肿的原因，中医认为主要是脾肾阳气不足，导致水湿停聚不化。如果孕妇体质虚弱，过食生冷，会损伤脾阳，影响水湿的正常代谢，形成水肿。若孕妇肾阳不足，妊娠期间阴血聚以养胎，也会影响膀胱的气化功能，导致水湿内停。

在治疗时，除采用益气健脾、温肾助阳、化气行水等方法外，还需注意膳食调养。主食应以米、面、豆类为主，如小米、赤小豆等。蔬菜方面可以选择冬瓜、油菜、莴笋、竹笋、山药等。瘦肉、肝类、鲤鱼、鲫鱼、鸡、鸭等也是良好的辅食。需避免生冷、油腻及咸味食品。

对于脾虚失运、水湿停聚型的妊娠水肿，症状包括腹部迅速增大、体重明显增加、面目及腿脚部浮肿、倦怠乏力等。可以采用健脾益气、利水安胎的食疗方法，如茯苓粉粥、鲤鱼赤小豆粥等。

肾阳不足、气不化水型的妊娠水肿，症状包括畏寒喜暖、乏力气短等。可以采用温养肾阳、行水安胎的食疗方法，如鸭汁粥、鲤鱼汤等。

以下是一些食疗方案：

1. 茯苓粉粥：用茯苓粉15克、稻米50克、红枣七枚（去核）煮粥，作早餐食用。

2. 冬瓜羊肉汤：用冬瓜50克（去皮、子）、瘦羊肉59克（切片）制作，加入适量的葱、姜、大料、盐、香油，煮制成汤菜食用。

其他如山药扁豆糕、鲫鱼羹等也是极佳的食疗选择。

若出现妊娠水肿情况，建议及时就医，并根据医生建议进行饮食和生活方式的调整。保持心情愉悦，适当锻炼，有助于缓解病情。如有疑问，可留下问题，专家将在15分钟内回答。