怎样改善孕妇的食欲（提升孕妇食欲）

夏季天气炎热，一些准妈妈可能会食欲不佳，这是关乎宝宝和孕妇健康的重大问题。当遇到这样的问题时，可以尝试以下的食疗药膳来增进食欲。

一、砂仁生地黄鲫鱼汤

配方包括砂仁、鲜生地黄、鲫鱼、葱、生姜、料酒和盐。制作时，需要将鲫鱼洗净去鳞、鳃和内脏，然后将所有材料放入炖锅内，加水煮沸后，再用中火炖煮一段时间。此汤具有健脾和胃、调气降逆的功效，适用于妊娠呕吐、头昏、心烦、性情急躁等症状。

二、百合绿豆粥

将大米、百合、绿豆一同煮粥，食用时可加入适量的冰糖。作为早餐食用，此粥具有清热解毒、利水利尿的功效。

三、薏苡仁冬瓜盅

配方包括冬瓜、薏苡仁、莲子、核桃仁等多种材料。制作时，先将冬瓜挖空，再将其他材料蒸煮熟透后，加入鸡汤调味，然后放入冬瓜内再次蒸煮。此菜品具有健脾和胃、利水消肿的功效，适用于孕妇脾虚水肿的情况。每日一次，可以吃瓜喝汤。

以上食疗药膳均对夏季准妈妈的身体健康有很好的调理作用，可以根据自身情况选择食用。

温馨提示：

在食用以上药膳时，建议咨询专业医生或营养师的建议，以确保对准妈妈和胎儿的安全。