怀孕七个月忌吃的食物（孕妇七月半禁忌）

怀孕七个月时，孕妈妈的食欲通常会增强。在这个阶段，饮食方面需要特别注意，因为患妊娠高血压综合征的风险相对较高。为了降低风险，建议减少高脂肪食物的摄入，尤其是动物性脂肪。日常饮食应以清淡为主，适当减少盐的摄入，避免食用咸菜、咸蛋等盐分过高的食品。如果水肿情况明显，更应严格控制每日盐的摄取量，在2至4克之间。还应避免辛辣调料的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，并适当补充钙质。

在这个阶段，孕妈妈可能会出现肢体水肿的情况。首先要控制饮水量，少吃盐，并避免食用不易消化、油炸以及容易胀气的食物，如白薯、土豆等。必须避免吸烟和饮酒。

针对孕妈妈的营养需求，有一些细节需要注意。可以适当增加烹调所用的植物油量，如豆油、花生油、菜油等，以确保孕中期所需的脂肪供给。可以选择富含维生素B、C、E的食物，这些食物能增加食欲、促进消化，并有助于利尿和改善代谢。

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