孕早期滋补（怀孕初期滋补食物一览表）

一、桑寄生煲鸡蛋

这是一款有益于血液健康和胎儿安稳的药膳。对于孕妇在妊娠期间出现的腰痛症状，它也具有很好的缓解作用。

桑寄生是一种生长在桑树上的植物，具有补益肝肾、强壮筋骨、养血祛风等功效。每次使用15-30克桑寄生，配合1-2个煮熟的鸡蛋，一同煮制后食用，对孕妇身体大有裨益。

二、鹿头肉粥

这款粥品能够治疗妊娠水肿。

选用150克鹿头肉，配合15克蔓荆子、10克高良姜和香子等材料，先将鹿头肉煮熟，再加入粳米和药末，煮制成粥。此粥具有益气健脾、利湿消肿的功效，对妊娠水肿有很好的治疗效果。

三 大艾生姜煲鸡蛋

祈艾（又名五月艾）具有温经止血、散寒除湿的作用，而生姜则可温经散寒。此药膳中的鸡蛋则具有滋阴润燥、补脾养血的功效。将艾叶、生姜与鸡蛋一同煮熟，去壳后再煮一次，饮汁吃蛋，可达到温经散寒、安胎的效果。

四、天冬红糖水

这款糖水可治疗女性下阴流血，如月经不调、功能性子宫出血以及流产等。天冬具有养阴润燥、滋肾的作用。将天冬（连皮）15-30克洗净，用砂锅加清水煎制，加入红糖适量，温服，每日一次。

五、墨鱼鸡肉饭

此饭可滋肾精、固冲任，适用于肾虚胎漏、胎动不安。将母鸡和墨鱼一同炖熟，捞出后用浓汤煮糙糯米饭，用鸡肉和墨鱼作为餐食。

六、雌乌鸡粥

这款粥品能够益气养血、安胎止崩。对于气血虚弱引起的胎动不安和胎漏有很好的治疗效果。选用一只雌乌鸡和适量糯米，将鸡宰杀洗净后切细煮烂，再加入米和辅料煮粥，空腹食用。这些药膳均选用天然食材，对孕妇和胎儿都有很好的保健作用。