儿童肥胖的问题（儿童肥胖的问题）

众所周知，肥胖是由于摄入营养过多所导致的，但肥胖的情况却因人而异。有些人中年之后开始发胖，他们的肥胖主要是脂肪细胞增大而非数量增加。而从小就开始肥胖的人，不仅有脂肪细胞的增殖，数量众多（一旦脂肪细胞增殖过多，就无法减少），还有细胞肥大混合存在，导致成年后肥胖问题更加顽固。预防肥胖应该从小抓起，从儿童时期就开始重视。研究表明，预防儿童肥胖要特别关注三个关键时期，分别是孕晚期、哺乳期和青春发育前期。

（1）孕晚期。正常孕妇在妊娠过程中，体重增加10至12千克，其中在怀孕7至9个月所增加的体重主要是为了胎儿的生长。在此期间，如果营养过剩，会导致胎儿脂肪细胞增殖，生出体重过高的婴儿，这不仅会增加分娩的难度和产科并发症的风险，还可能导致孩子未来的肥胖问题。

（2）哺乳期。孩子出生后两三个月，有些家长为了让孩子吃得饱而给孩子喂食米粉、奶糕等，导致孩子发胖但身体并不健康。有文献报道，出生3个月内，如果婴儿的体重增加超过3千克，那么在5至15岁时会显著肥胖。在婴儿期应该坚持母乳喂养，按需哺乳，不要过度喂食，特别需要纠正那种认为孩子越胖越好的观念。

（3）青春发育前期。9至12岁是孩子青春期前期，这一时期孩子生长加速，脂肪细胞活跃增殖，由于各种激素水平上升，食欲旺盛。如果进食过量而又缺乏运动，很容易发胖。在这个时期，家长应该注意孩子的饮食和运动平衡，避免过量进食和缺乏运动导致的肥胖问题。