适合孕八月妈妈的精品菜谱有哪些（适合孕八月妈妈的精品菜谱图片）

一、乌鸡白凤尾菇汤

食材准备：

乌鸡300克，白凤尾菇50克，料酒、大葱、精盐和生姜片各适量。

制作步骤：

1. 将乌鸡宰杀后，去除毛发、内脏及爪，彻底清洗备用。

2. 在锅中加入清水和生姜片，煮沸后放入已处理好的乌鸡。

3. 加入料酒、大葱，用小火慢炖至鸡肉酥烂。

4. 放入白凤尾菇，加入精盐调味，再煮沸3分钟后即可起锅。

二、花蛤牛奶浓汤

食材准备：

鸡汤250克，红椒1个，花蛤200克，鲜奶50克，调料包括精盐、白糖各一小匙，姜片和胡椒粉各少许。

制作步骤：

1. 红椒洗净切丝，花蛤浸入淡盐水中半小时，使其吐净泥沙，再放入滚水中煮至开口，捞起后去掉无肉的壳。

2. 锅中倒入食用油，爆香红椒和姜片，加入鲜奶和鸡汤煮沸。

3. 放入处理好的花蛤，用大火煮1分钟。

4. 最后加入调料，搅拌均匀即可。

三、香煎青柠鳕鱼

食材准备：

鳕鱼155克，青柠1个，鸡蛋2个。

制作步骤：

1. 将鳕鱼清洗干净，切块后腌制片刻，加入精盐、味精等调料，挤入少许青柠汁。

2. 鳕鱼块裹上蛋清和淀粉后放入油锅中煎至金黄色。

3. 装盘后点缀青柠片即可。

四、莲藕红枣排骨汤

食材准备：

红枣5颗，莲藕100克，猪小排300克，调料包括植物油、料酒、精盐和麻油各适量。

制作步骤：

1. 红枣清洗干净并掰开备用；莲藕洗净切片。

2. 猪小排清洗干净后放入开水中加料酒焯水去血沫。

3. 汤锅内倒入清水，加入红枣、莲藕和小排一同煮沸。

4. 加入精盐调味后焖煮40分钟，最后淋上麻油即可出锅。

五、木瓜炖蹄花

食材准备：

猪蹄350克，熟透木瓜1个，生姜、精盐和味精各适量。

制作步骤：

1. 木瓜剖开后去除籽和皮切成块；生姜洗净切片。

2. 猪蹄烙去残毛后清洗干净并砍成小块再焯水去血沫。

3. 将猪蹄、木瓜和姜片放入煲内加适量清水炖至熟烂后调味即可。

六、菠菜紫菜粥

食材准备：

新鲜菠菜100克，烤紫菜片（海苔）少许，软米饭两碗，清水适量。

制作步骤：

1. 菠菜用开水烫熟后沥干水分切小段；烤紫菜撕碎备用。

2. 将软饭和水放入锅中煮沸后调小火候；把撕碎的紫菜边搅边放入锅中；汤汁收干一半即可食用。

以上菜谱均适合孕八月妈妈食用以补充营养、健康养生，根据个人口味和需求可适当调整食材和烹饪方法。