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育儿知识 > 产前产后 > 产后营养
产后需增补营养
产妇分娩后数小时至1日内，只适合吃流质或者半流质食品，但是产妇的营养素需要量比妊娠期还要多。这些营养素全依靠科学的膳食来提供。产妇应该一日多餐……
关键字:产妇,牛奶,产后
产后头三天怎样安排饮食
产后头三天产妇的体力尚未恢复，食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富为佳，形式为流质或半流质。三餐之间可加餐，做到少食多餐。在分娩之后的3-4天之内，不要进食炖汤类。
关键字:产后,营养饮食,清淡
产妇在月子里的禁忌食品
产妇在月子里不宜食用寒凉生冷、辛辣刺激、酸涩收敛等食品，以免损伤身体，不利产后的恢复，也不利于乳汁的分泌。此外，注意饮食的禁忌，也对防止产后疾病具有积极的意义。
关键字:产妇,饮食禁忌,食物
产后应做的检查
产妇在产褥期后必须去医院做一次产后检查，以确定身体内部各器官恢复得如何，同时，婴儿也应该进行一次检查，看看他的生长发育和营养状况是否良好。产妇产后检查一般是在产后42-56天之间进行。
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如何顺利度过产后第一天
分娩当日妈妈会感到精疲力竭，应尽量安静休息。不想吃东西不必勉强，多喝一些流质或半流质也有利于体力的恢复。
关键字:分娩，产妇
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