产后抑郁症仍“爱”80后

时间:2024-05-25 05:05:55来源:本站整理作者:admin点击:

喜得儿子,新手父母的性情却大变。在迷茫中,他们难以抵挡忧虑、焦虑、食欲不振、失眠等的侵袭,逐渐抑郁、生病。夫妻之间因此相互影响,使产后抑郁症愈演愈烈。

儿子出生两个月,满屋子都是感叹

26岁的张老师很高兴有一个儿子。一家人很幸福。年近八十的老母亲更是幸福。她从老家赶来,是为了帮儿媳妇照顾孙子。

起初,一家人都沉浸在拥有宝贝儿子的幸福中。然而生活就是这样,除了享受心情,还离不开吃喝,尤其是照顾新生儿,更是劳心费力。

宝宝一哭,我就愣住了,不知道该怎么办。凡事都要找婆婆帮忙,婆婆嫌我笨。张老师的爱人小陈说,看到婆婆不科学的带孩子方式,我会好心指出,但婆婆问我孩子是谁养大的。由于心理压力太大,小陈的奶水越来越少,最后一点奶水都没有。

看着孩子哭闹,听着婆婆的指责,就像两只拳头重重地砸在她的心上,自责、无助、焦急,让她看到孩子就害怕,又拿不准完全靠近孩子。

你说,我还是妈妈吗?顿时,她食欲不振,整夜失眠,甚至想过轻生。

看着妻子痛苦无助,看着年迈的母亲忙忙碌碌,张先生每天下班后赶回家,工作越来越吃力,心情也越来越低落。

两个月前儿子出生,屋子里充满了夫妻俩的叹息。最终,张老师带着妻子来到河南中医药大学心理门诊求助。

情绪传染将男性与产后抑郁症联系起来

张老师,您和您太太都是典型的产后抑郁症。心理科副主任医师余俊丽表示,产后抑郁症在女性中更为常见。这是因为分娩后,体内激素水平迅速下降,身体疲倦,精神比较脆弱;过度担心产后恢复会导致长期抑郁和焦虑,从而导致产后抑郁症。

女人患产后抑郁症轻生,我一个老人怎么会得这种病?张老师不信。

你听说过“情绪传染”吗?于俊丽说,很多丈夫在妻子怀孕期间开始担心母子的安全,担心宝宝出生后宝宝的健康。尤其是面对妻子产后带来的精神和经济负担,如果没有做好充分的心理准备,很可能会像张老师一样被妻子的不良情绪影响,产生焦虑、失眠、自责等抑郁症状。

如今,产后抑郁症更为普遍。郑大二附院产科主任医师李晓舒说,虽然孩子很健康,但有妈妈担心孩子长不高;焦虑会导致抑郁。

他们中的大多数是新手父母,无法照顾孩子而引起焦虑。于俊丽说,现在,这个80后独生子女加入了生产队伍,已经习惯了被各种宠着。他既不知道如何养育孩子,也无法接受产后家庭重心转移带来的损失,更不用说调整孩子了。出生带来的婆媳关系等各种家庭矛盾。

对于新爸爸来说,孩子一出生,妻子和父母就把所有的精力都放在了宝宝身上,长期关注的状态不复存在,也会感到失望;而一旦孩子出生,家庭的经济支出和生活压力是不堪重负的。你年纪大了,但你调整情绪的时间减少了,这可能会导致抑郁。

老公学会倾听比花钱买补品更好

如何避免产后抑郁?分娩后,荷尔蒙水平下降等生理因素无法改变,但可以提前做好心理调整和知识储备。李晓舒建议:

提前学习育儿知识,参加育儿班,掌握新生儿喂养必备技能,最大程度减少因无法照顾好宝宝而产生的焦虑和自责。

为角色转换做好心理准备。为人父母后,不能指望别人还把你当成孩子,自己要承担起抚养孩子的责任。同时,提前了解自己在养育孩子的过程中可能遇到的困难、责任和经济压力,不会因为手足无措太重而感到焦虑。

当然,家人的关心和理解更重要。于君丽说,比如,小陈因为没能照顾好孩子而内疚,婆婆的指责更是雪上加霜。如果新手妈妈照顾宝宝,影响了宝宝的睡眠和休息,就会导致情绪低落。爸爸应该多爱老婆,多干些脏活累活,多创造各种条件让老婆睡个好觉。还有就是要多花时间和新手妈妈聊聊,耐心听听她的酸甜苦辣和初为人母的想法。这时候,做一个倾听者,比多买补品要有效得多。

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