如何确保产后子宫恢复正常

时间:2024-06-17 08:37:59来源:本站整理作者:admin点击:

一般产后妈妈都能感觉到子宫恢复的好不好,但不一定很准确。

产后半个月左右,可以稍微用力按压肚脐附近。如果你能感觉到里面变硬了,说明你恢复得很好。如果总是软软的,说明你正在恢复中。当然,这种压制,大概需要半个月的时间。还是会痛,特别是剖腹产,因为是腹部切口加上子宫切口,疼痛会更明显。但是,如果想要促进子宫的早日恢复,最好的方法就是按摩腹部,每天用力按压腹部(最好能感觉到轻微的疼痛,在可以接受和忍受的范围内)。不仅可以加速子宫的恢复,按摩还可以让松垮的小腹慢慢恢复弹性。我剖腹产了,现在宝宝才42天。是因为之前看孕产书,手术后忍着痛,每天坚持按摩。前天去体检的时候,医生诊断说我的子宫恢复的很好。这是正常尺寸。

另外,坐月子期间,饮食也比较重要。除了少许盐外,最好不加任何调味料。不要吃生冷的东西。冷水饮料等不宜喝,宜喝温水或热水。产后前半个月坚持每天两碗红糖水,有利于恶露的排出和子宫的恢复。如果口渴了又不喜欢喝白开水,可以喝红枣水,对子宫的恢复有好处。也最好是母乳喂养,对子宫的恢复非常有利,而且妈妈可以减肥,对宝宝也是最好的。

对于刚生完孩子的妈妈来说,肚子里好像还有一个四五个月大的胎儿。哈哈,如果坐完月子肚子基本恢复原状,就可以断定子宫也恢复的很好。如果还是胀,最好在42天内去产检。不用做B超,医生会很准确的。

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