大多数夏季坐月子的常规做法都不可信

时间:2024-06-17 12:42:58来源:本站整理作者:admin点击:

说说“坐月子”的那些事

专家提醒:紧闭门窗易中暑吃“免费食物”易引起低钠综合症

盛夏的酷暑并没有“阻挡”金猪宝宝们的到来,宝宝们顺利出生。虽然宝妈们减轻了一点“负担”,但随之而来的月子期也不好坐。许多新妈妈不知所措。相信它,只有你知道那有多难受;如果你不相信,你就是害怕真相。摔倒了怎么办.

对此,多位妇产科专家提醒:只要注意不着凉、不过度劳累,坐月子期间没必要“挺身而出”。

误区一、坐月子

门窗紧闭坐月子让妈妈中暑

传统上孕妇都怕风,所以即使是夏天坐月子,家里的门窗也要关严,不能留一点缝隙。

专家点评:夏天,大可不必如此拘束。屋子门窗紧闭,空气不流通。如果天气闷热,妈妈很容易中暑。

正确方法:适当开窗通风,但要避免穿风,毕竟产后抵抗力低,容易感冒。

如果开空调,因为风“硬”,不能直接吹到产妇身上。可以把产妇隔壁房间的空调打开,让空调“飘”过来,依然可以乘凉。妈妈出汗多时,要勤换衣服,衣服要宽松舒适。

误区二、懒惰坐月子

吃饭要上床影响恶露及时排泄

很多老人认为,产后身体虚弱,需要好好保养。坐月子期间最好少下床,连吃饭都要上床。

专家点评:这样做弊大于利。产后早起下床,不仅有利于下肢血液循环,及时排出恶露,还能锻炼腹肌。

正确方法:如果是顺产,当天准妈妈可以下到地上走动一下;如果是剖腹产,术后一两天可以下地,但要避免猛坐。

除了加强活动外,还应多吃粗纤维绿叶蔬菜。

误区三、脏坐月子

不让你洗澡,怕生病、流汗、烂了

分娩后,新妈妈可能会大汗淋漓。她刚想洗个澡,家里的老人却说坐月子期间不能洗头不能洗澡,会患上关节炎等坐月子病。

专家点评:这种说法根本不正确。正常分娩的产妇在产后2-5天可以洗澡,只要注意24小时内不要洗澡即可。

正确方法:沐浴用花洒,时间不宜过长,每次5-10分钟,水温调节到34-36摄氏度。如果分娩不顺利,流血过多或有伤口,体质较差的人,应等身体恢复健康后再洗。

误会四、苏月子

鱼腥味难吃,让妈妈缺乏蛋白质

在很多地方,都有让孕妇忌讳的习惯。面对牛羊肉、鱼虾等,孕妇只能望而却步,叹气。

专家点评:纯属胡说八道。人体的每一个器官和组织都离不开蛋白质。一些组织器官在分娩时受到损伤,需要更多的蛋白质、维生素和矿物质。鱼、肉、家禽富含蛋白质,缺一不可。

正确方法:吃鱼、肉等食物时,只要不加辣椒等辛辣调味即可。

误区五、单月子

吃母乳“免费食物”悄然来临

很多妈妈在产后头几天过着“食之无味”的生活。这是因为按照惯例,饭菜中的盐分会影响产奶量,所以她们只能吃“白吃”。

专家点评:不正确。只喝白开水,吃白饭,过几天就会全身乏力。这在医学上称为低钠血症。同样的情况也会出现在产后新陈代谢旺盛、乏力多汗的孕妇身上。

正确做法:正常饮食就够了,没必要刻意无盐。

误区六:臭坐月子

牙齿松动因缺钙而刷牙臭名昭著

宝妈们坐月子期间不要刷牙,否则会造成日后牙齿松动。持这种观点的老年人不在少数。

专家点评:这个没有必要。吃完后,牙齿之间会有很多食物残渣,发酵后会腐蚀牙齿,诱发其他疾病。

正确做法:产妇牙齿松动不是刷牙造成的,而是母乳喂养导致钙质大量流失。因此,当务之急是补钙而不是不刷牙。

误区七、坐月子

产后误入“蛋阵” 蛋白质过剩肾病

经常可以看到,产后妈妈“淹没”在鸡蛋堆里。传统观点认为,鸡蛋营养丰富,吃得越多越好。

专家点评:吃鸡蛋应该够了。鸡蛋虽然营养丰富,但是蛋白质吃多了会加重肾脏的负担,多出来的会转化成脂肪储存在体内,还会影响其他营养物质的吸收。

正确做法:每天吃两个鸡蛋为宜,最多吃三个到底。

误区八:唐月子

虽然喝汤的时候需要吃肉来维持体力

产后多喝汤。几乎家家户户都会熬很多汤来犒劳妈妈,认为喝汤更有营养。

专家点评:有一定道理,但不完全正确。产后饮食应高热量、高蛋白质、多矿物质、多维生素、易消化、易吸收。产褥期一定要喝汤,如鸡汤、排骨汤、鱼汤、蘑菇汤等,可以促进母乳分泌。但这并不代表汤比肉更有营养,喝汤的时候也应该吃点肉,这样才能尽快恢复体力。

正确方法:每天约1-1.5升流质食物。

“虐待”宝宝的4种方法

挑“马牙”

新生婴儿常在上颚中线和牙龈边缘看到一些黄白色的小点。有些家长和老人认为,这些俗称“马牙”或“死牙”的斑点,需要用针扎一下才能去掉。减少孩子的痛苦。

专家点评:这是不正确的。孩子嘴里的这些小点,医学上叫做“上皮珠”。它们是由上皮细胞的堆积或粘液腺分泌物的堆积引起的。它们会在婴儿出生后的几周到几个月内自然消失。

很容易造成感染。

挤乳头

在民间,一种旧习至今还有市场,就是在宝宝出生后,要给他挤乳头,直到挤出一些黏液来,如果不挤的话,男孩长大后乳头会发痒,女孩则会乳头凹陷。

专家点评:这种做法没有一点科学道理。新生宝宝的抵抗力很弱,如果乱挤乳头,会使细菌从挤破处侵入体内,导致化脓性乳腺炎、新生儿黄疸等,严重的还会引起败血症。

裹蜡烛

有些认老例的老人认为,宝宝的腿得拉直,将来才不会长成罗圈腿,所以总是在给宝宝包襁褓时,把腿拉直后紧紧地裹上,包得非常紧。

专家点评:这样做并不好,会使宝宝一直处于僵直状态,浑身紧张疲劳,休息不好,反而会影响生长发育。1岁以内的宝宝,平躺在床上睡觉时,两条胳膊弯曲向上呈“W”状,两条腿弯曲向下呈“M”状,这是最自然的姿势。

包“粽子”

很多家长以为,刚出生的宝宝非常娇弱,容易受凉,于是就里里外外给宝宝包上好几层,即便在炎热的夏天也是这样包着。

专家点评:这种做法存在一定的隐患,医学上有种疾病叫“婴儿捂热综合征”,就是指小宝宝因衣被过暖或蒙被睡觉,尤其是夏天,易导致体温过高而出大汗、面色苍白、抽搐、昏迷,甚至可能影响神经系统发育。

一旦发生“婴儿捂热综合征”,要立即解开宝宝的衣扣,擦干他的汗水,减少包裹程度,体温过高应用温水洗澡。

特别提醒

出了月子享性福可造成产褥感染

很多人认为,孩子满月后,产妇身体就完全复原了,所以有些夫妻在出了月子后就恢复了性生活。但是,由于部分产妇分娩时子宫、阴道有创伤,再加上有恶露排出,性生活会把细菌带进生殖器,引起感染,严重时可危及产妇生命。

通常,等到妻子阴道不出血时,再享受“性”福生活才好,此时丈夫应比以往温柔才是。

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