产妇坐月子的饮食禁忌

时间:2023-06-29 23:08:29来源:本站整理作者:admin点击:

说说“坐月子”的那些事

坐月子的禁忌和调理原则随着时代的进步而有所修改,但饮食调理、尽量休息、不劳作等最基本的原则更应该受到重视。

产后补品因个人体质而异。 “坐月子”一直被视为女性产后改变体质的重要阶段。目的是通过适当的饮食和生活调理,帮助产后妈妈尽快恢复体力,恢复正常。生活。

“产后补品”的概念起源于我们的祖先。古中医认为“产后气血不足宜补”。另外,在过去的农业社会,由于女性平日劳作辛苦,营养缺乏,往往会趁着坐月子期间好好休息,补充补品。

另一方面,现代社会的生活普遍富裕。女性不仅运动量少,而且肥胖率更高。然而,这种传统的坐月子方式对孕妇来说是好事吗?

例如,产前已有肠胃问题的女性,产后通常消化系统较弱,因此不宜立即服用油腻的补品。如果准妈妈出现胀气、腹痛或腹泻等情况,胃的消化吸收功能就会因此受损,形成“虚而不补”的状态,此时不仅无法吸收补品,还会影响营养。给胃造成负担。

每个产妇都应该有中医根据不同的产后体质制定适合自己的“产后进补方案”。即使各地风俗习惯有差异,只要调理的总原则不变,并结合中西营养的优点,共同促进伤口愈合,补充适当的营养物质,恢复子宫的功能。这是现代最好的“坐月子”方式。

坐月子饮食禁忌1饮食宜清淡,尤其是产后7天内,可以选择以清鸡汤、清鱼汤、清排骨汤为主。

2 产后不要吃生冷的食物,因为受寒容易影响体内气血运行,引起身体疼痛。

3、煮桂圆红枣汤适量,煎黑豆煎汤,淡红糖水下服。

4 浓茶、咖啡及一切辛辣、烫、炸、油腻、粘稠、难消化、坚硬、粗糙的食物都不宜食用。

5、不要吃一些以前没吃过的食物,以免不适应,可能会胃痛或拉肚子。

6、补充纤维素(吃一些蔬菜和水果)。否则,如果只摄取脂肪和蛋白质,因有伤口而不敢用力,往往会引起便秘。

产后香油调理说明1、如果伤口红肿疼痛,禁止吃香油、人参、虾蟹、酒煮食物。

2 芝麻油可以帮助子宫收缩、排除恶露,但由于天气炎热干燥,建议产后1周后吃用芝麻油烹制的食物,如炒猪肝、猪腰肉、猪血糕、丹凤、苋菜、川七叶、地瓜叶,但适量香油和酒为宜。

3 产后2周后就可以开始吃香油鸡杜仲猪腰汤了,但还是要注意香油和酒的用量要少量。

哺乳期妈妈的饮食注意事项1、哺乳期妈妈应避免食用大麦、小麦制品,以免影响乳汁分泌。

2 增加母乳的辅食

海产品:虾、鲈鱼、鲻鱼、鳗鱼。

点心:红豆红糖汤、芝麻核桃粥。

豆腐:如丝瓜、香菇豆腐汤。

花生肉类:水煮花生、花生猪蹄汤、金针猪蹄汤、海带排骨汤、乌骨鸡菜肴。

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