生理痛就猛喝红糖水 打住,喝红糖水也要注意方法

时间:2024-05-21 21:58:56来源:本站整理作者:wsl点击:

现在的女性基本上都会有痛经的毛病,而众所周知喝红糖可以缓解一些痛经的症状,不过怎么喝才是最好呢,凡是都是有利和弊的,喝红糖也要掌握那个度,八宝网小编为大家带来喝红糖的利与弊。

生理痛就猛喝红糖水 打住,喝红糖水也要注意方法

吃红糖的好处

红糖能提供丰富的营养,具有良好的保健作用。它含有丰富的钙、磷、铁、锌等矿物质。同时还含有胡萝卜素、维生素B2 和尼克酸以及一些微量元素。红糖的钙含量是白糖的2 倍,铁的含量是白糖的1 倍。红糖性温和,可以健脾暖胃、益气养血,活血化淤,能够帮助产妇补血、散寒和补充热量,这些对产妇都特别有益,而且红糖还能够利尿、防治产后尿失禁、促进恶露排出。因为它的含铁量高,尤其有助于产后补血。

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红糖的用法:加在桂圆蛋、糯米粥等甜点里食用,也可以冲成红糖水直接饮用。

吃红糖的坏处

但对于初产妇来说,子宫收缩一般都较好,恶露的颜色和量一般都比较正常。而食用过多的有活血化淤功效的红糖,则会使恶露增多,导致慢性失血性贫血,而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。因此,产妇食用红糖最好控制在10 ~ 12 天之内,因为产后10 天,恶露逐渐减少,子宫收缩也逐渐恢复正常,如果久喝红糖水,红糖的活血作用会使恶露的血量增多,造成产妇继续失血。10 天以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。

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温馨提示

因为红糖是粗制品,未经消毒,食用前要隔水蒸热或煮开,以免引起产妇腹泻。另外,红糖水会冲淡胃液,使人的食欲减退。


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