夏季如何坐月子

时间:2024-05-18 06:08:58来源:本站整理作者:admin点击:

说说“坐月子”的那些事

由于夏季炎热,很多现代妈妈睡觉或开门窗吹风,或开电扇直接对着吹,空调开得太大,室内温度太低,或不盖被子裸睡,这些都是产妇感冒的原因。难怪现在的门诊病人中,盛夏中暑的产妇少了,但患风寒感冒的却居多。

坐月子期间饮食很重要,但是夏天人们的饮食以清淡为主,对孕妇不利。然而,在产后最初几天,很多孕妇为了避免夏季着凉,往往会紧闭门窗、穿厚衣服、蒙头,严重阻碍了体温的分布,容易中暑。因此,夏季坐月子应保持室内空气流通,室温以22左右为宜。可以经常用干毛巾或温水擦身,勤换内裤,避免疲劳,消化功能减弱。应多吃易消化、有营养、不油腻的食物,如鸡蛋、面条、牛奶等。前两天最好不要吃鲫鱼、鸡蛋等产奶食物,因为刚出生的宝宝吃的不多,奶水过多容易淤积,引起乳腺炎。当孩子的食量逐渐增加时,妈妈可以多吃一些有营养的食物,如鸡肉、鸡蛋、鲜鱼、排骨等。

胎儿出生后,母亲子宫内的胎盘留下一道伤口。此时宫颈还没有完全闭合,会阴部和阴道都不同程度的受损。因此,要特别注意外阴的清洁,避免细菌侵入。感染,这在夏季尤为重要。每天用温开水慢慢冲洗外阴和尿道口周围。洗澡时,最好使用花洒。如果没有淋浴条件,可以一边洗一边把脸盆里的水倒在身上,以免脏水流入阴道。

母乳是宝宝最理想的食物,所以要保护好乳腺。母乳喂养通常在分娩后约12 小时开始。哺乳时,先让一侧乳房排空,再吃另一侧。未吃完的奶要挤出来,奶水不能滞留。如果妈妈的乳汁滞留不及时排空,乳头一旦破裂,细菌就会侵入,引起乳腺炎症。患者发病后有发热、患侧乳房胀痛、局部红、肿、压痛等症状。如果不及时治疗,就会出现脓肿,需要手术引流脓液,不仅痛苦,还会影响哺乳。

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