产后月子清洁很重要

时间:2024-06-17 08:24:55来源:本站整理作者:admin点击:

经验一:产妇清洁很重要

老人常说坐月子要避免洗澡,佟妈妈不同意这个观点。新妈妈在月子期间出汗很多。另外,我记得有一本杂志说:新生儿在视力还不发达的情况下,是靠嗅觉来辨认妈妈的。试想,如果妈妈一个月不洗澡,可怜的宝宝会很不解:妈妈怎么会有这种味道?因此,佟妈妈一出院就赶紧洗澡换衣服。新妈妈要特别注意的有几点:洗澡一定要用花洒,不能避免盆浴;洗澡时间不宜过长;剖宫产的妈妈一定要用胶带封住切口,防止伤口被水感染;沐浴后,一定要在睡觉前擦干头发。

经验二:牙齿一定要保护好

为了补充营养促进泌乳,佟妈妈在月子期间吃的很多。这样一来,牙齿保健就显得尤为重要。俗话说牙齿好胃口好,所以佟妈妈坚持每天早晚都用软毛。用牙刷刷牙,饭后漱口。只有这样,才能保证以后拥有一口好牙,绽放灿烂笑容。

经验三:适当运动必不可少

坐月子期间,佟妈妈受到严格限制。她每天只能以卧室为中心,在方圆几米的范围内活动。第一次出门,头晕目眩。其实新妈妈越早搬家越有利于恢复,但不能太累,时间也不能太长。

专家建议

专家告诉我们还有一些新妈妈坐月子要掌握的妙招

法宝一:别让风吹新妈妈

新妈妈的房间一定要保持空气流通,才能有效防止病菌滋生,经常开窗通风是必不可少的。通风时注意不要让风直接吹到新妈妈身上,不能有对流风。夏季室内外温差不宜过大。室内温度控制在25至26为宜。可以适当使用空调,但不要直接对着妈妈和宝宝吹,温度也不要调得太低。

法宝二:服装的选择很重要

新妈妈不需要从头到脚“密不透风”。可以选择吸汗性强的棉质睡衣。应根据季节和室温增减衣服,不要穿得太多或太厚。冬天要特别注意脚后跟的保暖。建议穿袜子和棉拖鞋。新妈妈的衣服要保持干燥、清洁,勤洗换。

法宝三:合理饮食,营养搭配

新妈妈的饮食要以汤为主,注意每餐营养的合理搭配,荤素搭配,干瘦相间,浓淡相间,多吃蔬菜水果。鸡蛋不要吃太多,每天吃1到2个鸡蛋即可。没必要吃太多,只要能保持足够的奶水就可以了,不需要特别的补品。

相关文章
儿童视频
推荐文章

关于摇篮网

Copyright 2005-2023 yaolan.com 〖摇篮网〗 版权所有 备案号:京ICP备09035640号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告 侵权删除 478923@qq.com

sitemap.xml