产后每天吃鸡蛋喝红糖好吗?

时间:2023-06-22 17:32:01来源:本站整理作者:admin点击:

Q: 产后每天吃鸡蛋喝红糖水可以吗?

A: 我国大部分地区都有坐月子吃鸡蛋和喝红糖水的习惯。他们认为,多吃鸡蛋,多喝红糖水,新妈妈们会得到更多的营养,恢复得也快。科学推理,但并不总是越多越好。

鸡蛋营养丰富,但吃多了对人体有害。第一,吃太多鸡蛋会增加胃肠道的负担,引起消化不良,影响新妈妈的食欲;二是会使新妈妈营养过剩,导致产后肥胖;由于腹部胀满,产妇会出现头晕乏力、口臭、牙龈出血,甚至出现荨麻疹等病症。因此,多吃鸡蛋是有害的。一般来说,生孩子当天可以多吃几个鸡蛋,坐月子期间一天吃3到4个,孩子满月后,一天吃2个鸡蛋比较合适。

红糖性温,具有散寒止痛、活血化瘀的功效,可促进产后子宫收缩复旧、恶露排泄和乳汁分泌。红糖是一种未经提纯的糖。红糖中的所谓杂质,含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素,以及白糖所没有的核黄素和胡萝卜素。它们都是合成血红蛋白。基础原料含有非常适合新妈妈恢复体力的营养成分。其利尿作用可减少产后尿潴留的发生,可有效预防尿路感染。因此,新妈妈在产后头几天多喝红糖水是有好处的。

但要注意以下问题

1、由于红糖是粗加工品,杂质和细菌较多,新妈妈食用的红糖应煮沸、沉淀、去杂质后饮用。有条件的话,可以一次多煮,过滤冷藏,每次喝的时候倒一小杯,用开水冲服。

2、由于红糖有活血化瘀的作用,所以产后10天内吃为宜,有利于血性恶露和血浆恶露的排出。如果变成白色恶露,不宜用红糖,或少用红糖,以免延长血性恶露的排出时间。

3、红糖性温,夏季少用,天冷多用;产前经常吐酸水者应少用或不用,以免增加胃酸,伤胃。

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