5招让你告别产后“大胖脸”

时间:2024-05-21 11:26:56来源:本站整理作者:admin点击:

很多宝妈在生完孩子后,会为了产奶不断补充各种营养素,以至于被自己的“大肥脸”吓得不敢出门、不敢聚会,对重返职场也没有信心.

1月12日,瞿颖在微博晒出了与老同学的合影,还附上了老照片。瞿颖素颜出镜,头戴毛线帽,圆润的脸庞,笑容甜美,可爱迷人。

照片一经曝光,网友纷纷评论:“恰同学青春年少,风华正茂,一代瞿颖,引领风骚。”有网友开玩笑说,“脸又圆了,快赶上贾玲了”。

圆脸是先天的脸型问题,而胖脸则是后天的罪过,绝对是明星的致命伤。

其实,“脸胖”也是很多产后妈妈的一大顾虑。她们大多是母乳喂养,会不断补充各种营养素,以至于她们被自己的“大肥脸”吓得不敢直视,不敢出门,对聚会或聚会没有信心回到工作场所。

还好我们虽然有一颗当明星的心,但我们还不是明星,所以不要对自己太苛刻,最好给自己设计一个长期的瘦脸计划,效果会如果你同时进行减肥效果会更好。

让自己在愉快的心情中,慢慢、美丽、健康地变身“小V脸”

吃——瘦脸

首先,吃多少,适当控制食量,三餐要适量,不要暴饮暴食;

其次,吃什么,注意吃什么,多吃海藻类食物,如海带、发菜、紫菜等,对皮肤健美有帮助;纤维食物,如玉米、红薯等,切不可贪多;

吃到底怎么吃,延长咀嚼时间,有意识地锻炼面部肌肉的弹性,长期对塑造面部轮廓、瘦脸有效果;

面部运动—— 整容

你可以每天按“鱼”、“一”、“喜”、“武”、“哦”、“哇”张嘴动脸,还可以重复微笑、噘嘴、鼓腮、以及在业余时间用凹脸颊等富有表现力的方式来瘦脸。

其中,下巴和颈部脂肪较多者,每天应做低头、抬头、侧头等动作。初期动作一定要缓慢,有呼吸,活动幅度不宜过大,以免引起头晕等不良反应。适应后可稍微增加运动量和幅度。这个头部运动可以帮助新妈妈甩掉脖子上的赘肉,甩掉“双下巴”。

保养化妆—— 瘦脸

哺乳期的麻麻,虽然已经卸了妆,但也不要化浓妆。简单的做些面膜,涂点薄薄的BB霜,做好物理防晒。

比如防紫外线,因为紫外线照射会使皮肤失去弹性,破坏胶原蛋白,使面部肌肉老化松弛。

比如在化淡妆的时候,着重提升面部的轮廓和立体感。可以用比肤色稍深的粉底轻轻打底,脸看起来会更紧致有弹性。至于画指甲、红唇、染发,麻麻就放心吧~

Lifestyle ——瘦脸

这是最难的,所以最后说!

[戒烟] 一些产前吸烟者认为他们可以在生产后再次开始吸烟。这不仅不利于家人和宝宝的健康,而且准妈妈产后身心也不容易调整和恢复。同时,吸烟会破坏皮肤对维生素C的吸收,大大降低皮肤的弹性和柔韧性,使皮肤迅速衰老。

【热水浴】养成热水浴的习惯,加强身体的新陈代谢,让面部肌肤在蒸汽的作用下深呼吸,并喝足水。

【睡眠】由于哺乳期间身体麻木,没办法定时睡觉,但也不能让自己太缺觉太累。古语有云:“晚上11点不睡觉是不要脸,晚上12点不睡觉是丢人!”由此可见,睡眠对皮肤和健康尤为重要。

【情绪】另外,过度睡眠不足造成的麻木,会导致情绪和精神状态不佳,眼睛和面部表情呆滞,这对产后身心健康的恢复极为不利。良好的心情和精神状态会让你昂首挺胸,站得笔直,面带微笑。这样可以收紧面部和颈部的肌肉,防止脂肪堆积!

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