您在和孩子的吃饭做战争吗

宝宝吃饭 2010-08-13 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  孩子偏爱的食物

  孩子天生就爱吃甜,一般不喜欢吃酸和苦。此外,爸妈还要知道,孩子对任何食物都不会永远喜欢下去,他们的口味经常会变。

  现在的一些快餐,因为其店内的热闹气氛和快速简便,很受小朋友的喜爱。但是这样的食品对宝宝来说,是很不健康的。不过宝宝喜欢,偶尔吃几次倒也无妨,只要不作为日常饮食就可以了。

  如果孩子对某种食物有特定的偏爱,通常是因为受家庭或电视节目的影响。孩子们一般都很喜欢吃薯条、甜点等,因为这些东西容易咀嚼;不喜欢青菜、肉类,因为需要咀嚼很久;也不喜欢吃辣椒、苦瓜、青椒等,是因为味道古怪。

  挑食

  说到孩子挑食的问题,张雅萍认为主要是发生在换奶的时候,也是开始给宝宝添加辅食的时候。

  喂食方法

  开始喂辅食时,妈妈要有心理准备。大部分孩子不会对辅食“一见钟情”,一般要过一段时间后,孩子才能适应。

  当孩子吃辅食的时候,例如菠菜泥,可能会抗拒不吃,妈妈不用急着更换,可用下面的办法,如:间隔一两天喂食一次;搭配其他食物进食;增加食物的颜色;改变烹调的方法。

  趣味化用餐

  孩子2岁时会开始挑剔味道。若食物摆放得不好看,孩子可能就更没有兴趣了。爸妈可以增加摆放的样式,来吸引宝宝的注意。还可以用趣味游戏的方式来引导孩子吃饭。如孩子不喜欢吃苦瓜,可以先少量给予,然后再大加赞扬;或者可以把苦瓜切成小动物的形状来吸引宝宝。这样一来,宝宝就会觉得吃饭是一件很有意思的事情。

  【小贴士

  大人不要在孩子面前评判食物的好坏。孩子的模仿能力很强,很会察言观色,特别是亲近的人的喜好会直接影响到孩子对食物的态度。

  榜样的力量

  可以利用给孩子树榜样的方法来引导宝宝吃饭。因为宝宝之间很容易互相模仿,若是宝宝不爱吃蔬菜,你可以跟他说,哪个宝宝很爱吃蔬菜,哪个宝宝很爱吃水果等,这样就可以激发宝宝向别人学习的兴趣,就会尝试着去吃。

  为什么缺乏食欲

  孩子在什么状况下没有食欲呢?一般来说,当孩子生病、肠胃不适,或是消化不良时,可能会没有食欲。常见宝宝食欲不佳的原因有以下几种:

  1. 生病,如感冒、发烧、痢疾、呕吐等。

  2. 维生素B族摄取不足。因为分解甜食需要消耗大量维生素B1,一旦人体缺乏时,就会产生倦怠感,进而影响食欲。

  3. 缺乏运动。过多的精力没有消耗掉。

  4. 过度疲劳。

  5. 吃饭时,受到大人责骂造成负面情绪也会让宝宝食欲不振。

  6. 零食、点心吃得太多。

  7. 外在环境的诱惑。如玩具、电视或一旁有别的孩子在玩耍等。

  放手让孩子自己进食

  当孩子1岁3个月大时,是训练孩子自己吃饭的黄金时期。开始的时候,妈妈在宝宝的位置下方铺上报纸,就不用担心他把饭弄到地上了。在这段时间里,父母要不停地鼓励和表扬他,让宝宝有足够的自信心来做得更好。

  孩子偏食怎么办?

  其实只要孩子摄取到了均衡的营养,稍微有点偏食,父母也不用刻意地去纠正。一般来说,孩子一餐吃半碗米饭+半碗蔬菜+一小块肉,就能提供足够的热量了。

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