提醒:除夕,不要让宝宝守岁

春节 2011-01-30 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  春节是我国的传统节日,家人团聚,走亲访友,互贺新春。宝宝穿上漂亮的新衣服;烟花爆竹响彻天空,宝宝更是兴奋得不愿上床睡觉;尤其是大年三十晚上,有的宝宝还跟大人一起守岁,听到12时钟声响后才肯睡觉,第二天迟迟不能起床。节日期间,天天如此。

  守岁不科学

  其实,不只是春节,每逢节假日宝宝都会兴奋异常,迟迟不肯入睡,这样往往会给宝宝健康带来诸多不良影响:

  由于迟睡,第二天早晨不能按时起床,宝宝一天的日程被打乱了。该吃饭的时候不吃饭,该睡觉的时候不睡觉。宝宝虽然不会说“神魂颠倒”,但细心的妈妈会发现宝宝不如以前听话,脾气急躁,记忆力减退、形体明显消瘦。

  因熬夜而睡眠时间少。虽然次日可以弥补不足,但由于生长激素的分泌高峰是在夜间22~24点,如果晚睡,宝宝体内的生长激素的分泌势必减低,身高便会受到影响,这一点应引起大家的深思与重视。

  生活规律遭破坏。生活规律的养成是经过一段相当长的时间而逐渐形成的自觉行为,对促进宝宝的生长发育、体质健康有帮助,一旦破坏了原先的规律之后(如除夕守岁)要重新建立并非易事。

  安然入睡的好办法

  如何让宝宝在节日期间与往常一样安然入睡呢?

  1.不论长假、短假,都应该让宝宝遵守平时的生活规律,按时入睡,按时起床。有一点非常重要,就是你要以身作则,不能因为节日、假期而破坏已经建立起来的生活制度,应该为宝宝营造良好的睡眠气氛。可以在宝宝床边开一盏小灯,陪在他身边,帮助消除宝宝的恐惧心理,待入睡后再关灯离开。

  2.对于玩兴正浓的宝宝,可以采取以下一些辅助措施让宝宝尽早进入梦乡:

  ·睡眠前不宜过度兴奋,如果条件许可,可以在宝宝上床前,带他外出散步10分钟,回家后再洗个舒舒服服的热水澡;

  ·让宝宝躺在小床上,给他讲一小段故事(但情节不能过分刺激而引起宝宝兴奋),或者让他看一本他平时常看的小人书,使其精神放松,容易入睡。

  ·在宝宝的手上撒上几滴香水,叫他闭着双眼用鼻子去闻,闻时要深呼吸,吸气、吐气时也要慢慢地,一直闻到香味消失,这也是使宝宝放松的一种比较容易接受的办法。



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