晃动板练习

　　晃动板以边长35厘米的正方形木板为佳，如果是胶合板，12毫米厚就可以了，如果是实木板，就需要19毫米厚。

　　在木板下面垫上一个边长9厘米左右、高度3到4.5厘米的木块，木块的边角要磨钝。

　　让宝宝坐在板子的中心，这样能够保持平衡，如果宝宝自己无法掌握平衡，家长要给予帮助。

　　然后教宝宝在两手间传递豆袋。这个练习让宝宝知道自己有双侧身体，并学习如何达到两侧的平衡。

　　身体意识的培养

　　宝宝坐在家长跟前，让他随着音乐节奏，用双手持节奏棒根据家长的指令敲击身体部位。

　　有时宝宝会用一支节奏棒跨越中线击打身体另一侧，有时候两手会交叉，这时家长就要强调节奏。

　　豆袋平衡练习

　　您的宝宝能跳过放在他身体前后左右四个方向的豆袋吗？

　　让宝宝双膝或者双肘中间夹住一个豆袋，宝宝能否在行走和跳跃过程中，始终保持豆袋不掉下来？

　　让宝宝把豆袋放在一只脚上，向前踢出，看看他能踢多远。再换另外一只脚

　　用呼啦圈练习运动计划能力

　　在地板上用呼啦圈摆出不同的路线，让宝宝跳进呼啦圈—--向前走一步—--再跳入第2个呼啦圈，如此按照呼啦圈的排列方向前进，如果宝宝还不会跳，只走也可以。

　　升级版：用五个呼啦圈排成一个T字形，让宝宝连续跳前3个，分腿跳入并排摆放的最后2个，最后再跳出呼啦圈，转身，沿原路跳回。

　　滚呼啦圈

　　家长和宝宝分立房间的两端，家长扶着呼啦圈的边，把圈圈滚向宝宝，再让宝宝把圈圈滚回家长这边。教宝宝用摊平的手掌放在呼啦圈上方推动它前进。

　　记住，这个年龄段的宝宝只能记住一到两个指令。如果宝宝表现得不好，很可能不是因为他的运动能力还不行，而是因为他记不住太多指令。如果发生这种情况，家长需要降低任务难度，确保所有的任务都是有关联的，并且宝宝能力范围之内的。慢慢的，通过不断重复这些运动，脑中就会建立起牢固的神经通路。

　　倒爬练习

　　把手放在宝宝的屁股上，双手伸直，让宝宝倒着爬，用屁股推家长的双手一起倒退。爬行中，让宝宝抬起头看前方的某一目标。这个练习可以抑制婴儿期对称性强直颈反射所遗留的影响。
　
　　用手指画画

　　手指画有利于从肩膀到手指尖的全面发展。当然，手指画画可能把到处弄得很脏，但这的确是个练习手指的好方法，而且非常有趣。

　　请购买无毒颜料。准备一大张潮湿的绘图纸、桌子、罩衫和手绘颜料，让宝宝在画画过程中练习跨越身体中线。

　　弹跳并转身

　　令宝宝在跳起的时候扬起、垂下和旋转他的右手，并同时向右跳转90度，重复4次，直到宝宝转完一整圈，回到原位。

　　换另一个方向，向左跳转，并挥动左臂，重复这个动作。

　　可以在宝宝的手上贴个贴画，帮助他分辨左右手。

　　概念认知是通过听口令完成运动任务的过程中完成的，弹跳也是一种内耳前庭刺激训练，所以千万不要过量。此外，要根据宝宝的能力水平给予适当的动作口令。宝宝的发育速度是因人而异的。

　　模仿动物

　　列出了一些典型的动物模仿练习。家长从1数到5，或者从1数到10，让孩子模仿不同的动物。

　　1．四足动物（双手双足着地）

　　2．跛腿狗（双手与单脚着地）

　　3．蹲坐的熊（双手要在双膝外侧）

　　4．单腿站立的海鸥（双臂交叉）

　　5．准备跳跃的袋鼠（双臂在前，上下来回曲膝）