想让宝宝长高 别犯这些错

宝宝身高 2015-03-26 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

大长腿是欧巴和美眉判断颜值的重要标准之一,每为家长都希望自己的孩子身材修长。想要宝宝长高可是有条件的。大家都知道,身高的决定因素中遗传因素占70%,后天因素占30%。在先天既定的情况下,如何牢牢把握住后天的30%呢?小编跟您悄悄说,千万别犯这些错。
 

1.拼命补钙不含糊

 
听说宝宝的生长发育离不开钙的吸收,于是,一些家长以此为金科玉律,给宝宝往死里补钙,好像只要钙充足了,宝宝就一定会长大高个。
 
小编说,这样真的是tooyoung!toosimple!专家表示,过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合。儿童在生长发育阶段,随着年龄增长,骨骺线逐渐愈合,骨成熟也在加快。在骨骺线闭合前,增长的幅度和潜力都较大,如果骨骺提前闭合,必然会使宝宝的身高受到限制。
 
Tips:一般说来,食物补钙比药物补钙更安全,进食正常的食物,不会引起钙过量。母乳、配方奶应是婴儿首选的补钙食物。年龄较大一些的宝宝,除奶制品外,还可给予豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充。另外,补钙最重要的是补维生素D,促进钙吸收和沉积、最安全方式就是让宝宝多晒太阳
 

2.喂饭一定喂到饱

 
很多老人总是担心孩子吃不饱,一定在吃饭的时候再喂一口,再喂一口,一直到宝宝再吃就吐了,才肯罢手。
 
专家表示,人在饥饿状态下,会促进脑垂体更多地分泌生长激素,这可以刺激儿童骨骼生长。然而,宝宝吃得过饱反而会影响生长激素的分泌,导致宝宝长不高。
 
另外,营养过剩还会让宝宝性发育期提前,造成性早熟。这样的宝宝在一定年龄阶段可能比同龄人要高,至少不矮,但过早地促进骨骼发育,导致骨骺在生长发育期之前提早闭合,最终成为矮个子。
 
Tips:家长要注意宝宝每顿饭只给他八分饱的量就够了,另外还要注意均衡营养,避免宝宝养成挑食、偏食的坏毛病,每天蛋白质的摄入要重视,同时也不要忽略了绿叶蔬菜和水果。
 

3.晚睡早起夜猫子

 
现在家长一80、90为主,习惯于晚睡,于是在家长的带领下,大夜猫养出小夜猫。很多宝宝也是晚上11点甚至12点才肯入睡。但是由于家长要早起上班,于是又会早早把孩子叫醒,以希望宝宝能尽快梳洗去幼儿园。殊不知,这样会影响宝宝长高
 
宝宝要长高个子,特别在春天这个宝宝成长的季节,要保证宝宝有足够的睡眠,每天至少确保8小时以上。因为生长素的分泌在人入睡后45-90分钟内明显升高,且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上。宝宝只在睡眠时才分泌生长激素,清醒时并不分泌。所以,不要以为让宝宝早睡就行,过早地叫醒宝宝,也是会影响宝宝生长激素的分泌的哦!
 
Tips:不要让宝宝当夜猫子,宝宝晚上睡觉时给他营造一个好的睡眠氛围,保持周围环境安静,这样可以让宝宝入睡更快。让宝宝每天保证充足睡眠,尽量让他早上“自然醒”。
 

4.宅在家里做宅男宅女

 
很多家长平时要上班,一到周末好不容易休息,于是喜欢窝在家里。孩子也就跟着宅在家里玩玩具,或者玩Pad、看电视。事实上,阳光以及适量的运动,有助于宝宝发育,长期宅在家里做宅男宅女,想要长高也变得很难。
 
阳光中富含红外线和紫外线,红外线可使血管扩张、促进血液循环,刺激骨髓造血;紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒,加速体内维生素D的合成,改善血液中钙、磷代谢,促进宝宝生长发育,并能预防贫血佝偻病
 
Tips:趁着假期,爸爸妈妈们赶紧动起来带宝宝多多到户外走走吧!科学的晒太阳既能够促进钙吸收,户外活动还能增加宝宝的活动量,跑跑跳跳多运动,对宝宝的身心健康都有很好的作用哦!建议选择早上9点和下午4点晒太阳比较好,每天2个小时就很足了。

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