促进3岁宝宝大运动能力的小游戏

3岁宝宝大运动能力 2015-05-13 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

3岁的宝宝已经像个十足的小大人,再也不是小时候那个只会让妈妈抱着的小宝贝,也不再是那个摇摇晃晃连路都走不稳的小家伙了。他们能跑能跳,甚至可以骑脚踏车。这可是宝宝大运动能力发展的里程碑,这个时候妈妈们要如何帮助宝宝进一步拓展自己的运动能力呢?
 

 

3岁宝宝大运动能力发展水平

 
3岁宝宝的应具备以下的大运动能力发展水平:单足跳跃、自己扶栏下楼梯、跳过10~15厘米高的障碍物、钻过高度为自己一半身高的洞穴、举手过肩投球、接住1~2米投来的球、会骑脚踏三轮车、在10—15厘米平衡木可以做简单运动、登上三层的攀高架。
 

锻炼3岁宝宝大运动能力的小游戏

 

1.跳高

 
目的:跳过一块砖或10~15厘米硬纸盒,学习跨越障碍物。前提:已学会双脚着地跳远。
 
方法:可用一块砖窄边着地,高约离地面10厘米,让宝宝跑到近前双足跳过去。也可以用类似大小的纸盒让宝宝学习跳高。在跳高前最好先跑几步,到障碍物前着地的腿要用力将身体弹起。家长可以先示范让孩子学习,如果孩子害怕,可先拿去砖或纸盒,让宝宝身体先会弹起,然后再放砖或纸盒练习一定高度的跳跃。
 

2.看谁投得远

 
目的:练习投掷动作。
 
前提:能举手过肩投球。
 
方法:家长用布缝一个小袋,内装玉米,豆(红、绿),小石子,沙子,(也可以用球代替)。缝好后,让宝宝拿在手里,胳膊屈肘上举用力向前甩动。家长可先示范投掷动作。
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