抚摸这些部位,可以帮助孩子快速化解情绪!

孩子情绪 2017-12-05 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  很多父母在孩子有情绪的时候,常常手足无措,不知道该如何安抚。抚摸孩子的这些部位,可以帮助孩子快速化解情绪,简单有效!做父母的,永远记住两点:孩子很简单、很单纯,对孩子而言,最大的负面情绪就是恐惧——害怕分离、抛弃;而最大的需求就是——安全感。

  无法化解的负面情绪损害身心

  做父母的需要知道:孩子在成长的过程中,如果各种负面情绪没有得到很好的化解和疏导,被积压在体内,将损害孩子的身心健康,甚至还有可能给孩子造成一生的创伤与阴影。

  那么,父母应该如何快速有效的帮助孩子疏导情绪?

  事实上,通过身体来疏导,既简单,又非常有效,对孩子来说有相当多的好处,下面就详细的介绍:

  当我们受到惊吓、感到恐惧或者被批评时,我们就会下意识地处在一种“紧绷”的状态——

  整个身体都绷得紧紧的,肌肉变得僵硬,眼睛会瞪得很大,抿着嘴唇,紧握拳头……与此同时,我们的心灵也会处于紧张的防御状态,不再具备开放性。

  (动物有一种装死或被称为冻结的状态,人在面对极度恐惧等情绪时,也会如此,即把自己冻住,以完全放弃应对来应对。)

  面临威胁和危险,成人如此,那孩子该怎么办?

  强烈的情绪

  如果不能及时排解,会转化成物质形式留驻在身体里面,让肌肉、关节、韧带等变得僵硬,甚至出现各种各样的疼痛和疾病。

  身体不仅受头脑控制,也受潜意识支配,身体感受并记忆情感的能力,大于头脑3000倍以上。情绪感受通常是通过身体,最为真实地表现出来。比如说:

  容易生气的爸爸,他的肩颈部位就是硬邦邦的;

  容易自责的妈妈,她的腰背部位经常酸痛;

  容易抱怨的奶奶,很可能有消化方面的问题……

  这些都是身体僵硬的表现,而这种僵硬又是情绪能量淤积导致的。 

  化解情绪的伤害很简单

  中医理论认为人的情绪与脏腑、经络相通,过当的情绪能量会成为身体的阻碍,不通则痛,身体的失衡由此而来。

  “喜伤心”,“怒伤肝”,

  “忧伤肺”、“思伤脾”,

  “悲伤心”,“恐伤肾”,“惊伤胆”。

  简单说,情绪在人体内的流动是通过神经、经络、体液或其他传导组织来实现的,如果受到突然的、强烈的或者持久的情绪刺激,在身体中就会出现一股很大的能量传导。

  超过人体本身的正常生理活动范围,从而导致紊乱,发生淤滞。表现在身体上,就会有各种异常反应——疼痛、憋闷、腹泻等,甚至会引起疾病。

  情绪冲击导致身体的异常反应,在小孩子身上表现得尤为明显:

  当孩子受到惊吓、感到不安或者持续地处于压力状态下时,就有可能会发烧、会腹泻,甚至出现一些难以查明原因也难以治愈的病症。

  化解方式其实也很简单,因为孩子的心灵和情绪其实是简单、透明的。对他而言,最大的负面情绪就是恐惧——害怕分离(尤其是与父母的分离),而最大的需求就是安全感。

  因此父母只要给予足够的爱的抚慰就可以了,甚至都不需要专业的按摩师和专业的按摩手法,妈妈的手与充满爱意的抚摸孩子的身体,是最有效的。

  年幼的孩子尚未能完全理解复杂的语言,周围人说话的语调、身体的姿态等,对他们的影响更为重要。

  父母肢体的碰触,远胜于语言的沟通。

  因此,时常把孩子拉到怀里,抱抱他、抚摩他,哪怕只有短短几分钟,哪怕什么都不说,都能让他感觉到爱,让他放松下来。

  这样抚摸效果佳

  腰为肾之腹,是产生生命的地方,抚摩此处,可以为孩子增加能量。

  每天花上一点时间,把孩子抱在怀里,温柔地抚摩他的肚子和腰部,可以帮助他舒缓情绪,让孩子感受到爱与温暖,更有安全感。

  还可以揉捏孩子的胳膊、腿的内侧,以及手心与脚心,这样也有助于打通情绪通道,对孩子的心理能量多有补益。

  当孩子受到突然的惊吓时,僵化的恐惧能量会淤积在体内。此时不妨沿着脊椎左侧、肩胛骨之间的一条竖线,横着拨动韧带和经络,让这个位置重新变得柔软,就可以了。

  也可以按摩胸口,也就是膻中穴的位置,顺时针揉捏,帮助宣泄情绪。

  当孩子感到悲伤时,把充满关怀和爱的手放在大椎穴(即颈椎第7椎,约颈肩相连处),即使孩子一个劲儿地哭泣,手也不需要动,妈妈温暖的手的轻柔抚触,自然就可以将僵化的能量化解开。

  这样做还能让孩子感觉到,自己的背后有一股支持的力量,这对他们也是很重要的。

  如果孩子哭得太厉害,则不妨把手放在他的背部,从大椎穴沿着脊柱往下,大片大片地按摩,抚摩范围可以波及到脊柱两侧的膀胱经,直至命门穴(即腰椎处),能有效排解情绪能量。

  当孩子感到恐惧时,把手放在孩子的颈部,当他感觉到被支持时,恐惧感就会减轻。

  同时,可以把另一只手放在他的小腹处(即肚脐下方、耻骨上方),慢慢揉动。这个部位通肾,恐惧情绪通常在这里郁结。当这份恐惧随着揉动向上顶出,孩子可能会以哭喊等方式将它释放。

  如果孩子处于神经高度紧张的状态,比如因为白天玩得太疯到了晚上安静不下来、无法入眠,妈妈可以把他拉到自己怀里,把手放到他的颈椎和后背之间,只要放在那里就可以了。

  然后对孩子说:“你深深地呼吸,和妈妈在一起,感觉妈妈的手在给你能量,有热传进去……”

  较之以“不要皮了!”“快去睡觉!”,用心和他在一起,给予陪伴,才是最好的。

  脊柱上的每一个部位,对应着一个特定的年龄段,也对应着一些特定的情绪能量。有针对性地进行按摩,会获得更好的效果。

  0-3岁骶骨。这也是储存恐惧的地方,当孩子感到害怕时,可以抚摩他的屁股,会有神奇效果。

  5-6岁腰部。抚摩此处,也有助于让孩子感受到爱、支持与关怀。

  7-14岁腰椎第1节、胸椎8-9节。每天抚摩这个部位,能帮助孩子释放他在成长经历中积蓄的情绪。

  想要给予孩子柔软的抚触,爸爸妈妈也要让自己的身体变得柔软起来。

  负面情绪会造成身体的压力,如果它们被卡住,就会留驻在体内,形成身体的障碍。相反,如果让它们正常流动,来了又去,就不会留下负面的影响。

  因此,不要粗暴的阻止孩子的哭泣,如果他想大哭,就让他哭出来。

  哭泣,是非常有效的帮助我们排解哀伤情绪的方式,当我们畅快淋漓地将哀伤都发泄出来,身体就不会受到多大的损伤;同样的,如果想笑,就开怀畅笑,如果有愤怒,就表达出来……

  用自己喜欢的、觉得舒服的方式,将情绪释放、清空,就是对身体最好的保护。我们由此得到的,将是一个柔软的身体,一个健康的心灵。

  祝福所有的父母,在养育孩子的过程中,既为自己增添了滋养与爱,又能给到孩子真正的支持与关照,将我们的家,过成一个温暖而温馨的港湾,一个幸福的所在!


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