带给宝宝一生健康的神奇胎教
【导读】孕期饮食营养对胎儿是极其重要的，营养是胎儿发育的关键。要想孕育一个聪明健康的宝宝，营养胎教的必不可少的。
孕期饮食营养对胎儿是极其重要的，营养是胎儿发育的关键。要想孕育一个聪明健康的宝宝，营养胎教的必不可少的。
专家曾经看见过这样一则报道，觉得非常有趣：美国费城莫奈尔化学官能中心的朱莉·梅里娜表示：“羊水和母乳能够传递母亲所吃的食品的味道。如果母亲定期吃特定的食物，宝宝慢慢就会习惯和爱上这些食物。”这种技巧适用于多种蔬菜。在其中一次试验中，梅里娜让一组正在怀孕的妇女和另外一组正在哺乳的妇女定期喝胡萝卜汁，然后通过追踪研究发现，她们的孩子比那些没有定期喝胡萝卜汁的妇女的孩子更喜欢喝胡萝卜汁。
上面这则报道体现的正是营养胎教的巨大作用。可以说，科学的营养胎教甚至影响到宝宝一生的健康状况，因为它可以培养起宝宝健康的饮食习惯，让宝宝从小就拥有强健体魄。说到这里，有些准妈妈可能纳闷了。音乐胎教、语言胎教就听得多了，这个营养胎教到底是怎么回事呢?
什么是营养胎教?
营养胎教至少包含两个方面：一方面是根据孕期的特点与胎儿发育的进程，合理安排蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水等六大营养素，以保证母胎双方对营养的需求。另一方面，胎儿出生后的生活与饮食习惯往往带有浓浓的母亲的影子。由此可见，营养胎教不等于以往单纯的营养补给，局限于母胎双方吃好、长好就行了，而是涉及食物的选择与组合、进食模式与习惯的更新等方方面面，展示出整个家庭累积的饮食科学与文明的程度，将优生的概念从胎儿期延伸到孩子出生以后。所以优生学家将营养胎教列为孕期第一胎教，的确颇有见地。
既然营养胎教如此重要，那么它应该从什么时候开始呢?
什么时候开始营养胎教?
一个新生命从受精卵开始，每一个阶段都有其独特的健康与智力价值，而营养又是胎儿整体价值及质量的基础和保障。因此，营养胎教在时间上应有一个提前，即从受孕前六个月列入生活日程。如戒烟、戒酒、停用药物，并安排一些诸如蘑菇、畜禽血、绿叶蔬菜、海带、绿豆、木瓜、苹果等具有排毒功效的食物，目的是来个体内大扫除，为未来的胎儿营建一个干净无污染的孕育环境。
上面说过，营养胎教，讲究孕妇饮食调理，既照顾孕妇的口味，又注意食物营养，以保证孕妇和胎儿的物质需要。具体来说，是根据妊早，中，晚三期胎儿发育的特点，合理指导孕妇获取食品中的7种营养素(即蛋白质，脂肪，碳水化合物(糖)，矿物质，维生素，水，纤维素)以食补、食疗的方法来防止孕期特有的疾病。怀孕期间是营养胎教最关键的时期，在这特殊的十个月里，如何实施营养胎教呢?
宝宝饮食习惯始于胎教
不知道妈妈们有否注意到，宝宝出生后的饮食习惯，深受胎教的影响。[详细]
孕晚期饮食习惯
孕晚期，如果孕妈咪营养摄入不合理，或者是摄入过多，就会使胎儿长得太大，出生时造成难产。...[详细]
孕前常见不良饮食习惯
准备怀孕的女性往往会有一些不良的饮食习惯，表现为： 1.偏食挑食：有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉...[详细]
培养宝宝良好的饮食习惯
培养宝宝良好的饮食习惯是保证宝宝营养均衡、身体健康、精神愉快、身心正常发育的重要前提。...[详细]
4招培养宝宝良好饮食习惯
从小培养宝宝良好的饮食习惯对宝宝的健康成长非常有帮助，下面我们就分享一位摇篮网友-晴晴妈...[详细]
还有妈妈在日记和论坛里记录和分享了相关经历
孕妇奶粉怎么喝效果最佳#摇篮网##育儿知识#妈妈补充孕期的营养除了依靠膳食，还可以有很多选择：多种维生素、钙片、和孕妇奶粉。因为孕妇奶粉的配方是根据准妈妈的身体特点研制出来的，所以营养更全面、更合理，准妈妈补充起来也会更方便。 http://y-l.me/aI9Bbc
孕妇喝酸奶真能防治痔疮吗？#摇篮网##育儿知识#孕妇在怀孕期间，盆腔内动脉血流量会明显增多；随着胎儿的发育和子宫的不断增大，会进一步压迫盆腔，使痔血管内的血液回流受到阻碍，诱发了痔疮的产生，或使本来已有的痔疮加重。基于上述原因，孕妇成为了痔... http://y-l.me/aI9Bz0
chyy075 :孕期营养排毒餐：鲜韭虾仁蛋#摇篮网##育儿知识#怀孕时的首要任务莫过于补充营养了。但你可知道，大量摄入蛋白质和脂肪，会产生各种生理垃圾，食物中的农药残留、激素滥用、空气污染、电脑辐射等等，会造成体内的毒素堆积。毒素会通过胎盘屏障进入胎儿体内... http://y-l.me/aI9Bug- 妊娠0-4周胎儿的发育情况#摇篮网##育儿知识#由于大多数人很难确定引起妊娠的日期，因此临床上计算怀孕期，普遍采取的方法是按照最后一次月经的第一天来计算。也就是说最后一次月经的那一周，作为怀孕的第一周，而下一次月经迟迟未来您意识到怀孕时，实... http://y-l.me/aI9Bu2
钰倩宝宝 :能使胎儿发育良好的23种食物#摇篮网##育儿知识#为了使胎儿的发育良好，必须摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素也要均衡，不可偏食。孕期准妈妈应吃，营养丰富的，对胎儿发育有好处的食物。其实，在怀孕的时候，也有很多食物既可以解谗，又... http://y-l.me/aI9BNt- 准妈妈补充维生素过量的危害#摇篮网##育儿知识# 据调查，如今八成孕妇存在营养过剩的现象，孕妇服用营养品过量可能危及胎儿。孕妇营养过剩会导致胎儿发育过大，不仅顺利分娩有困难，还是未来肥胖症的隐患，孕妇若摄取过多的维生素A、D还可造成胎儿出生... http://y-l.me/aI9BsY
- 教你全面解读优生五项检查(1)- 弓形虫#摇篮网##育儿知识#被弓形体感染的孕妇，不论其有无临床症状，常可通过胎盘将弓形虫传给胎儿，从而直接影响胎儿的发育，使胎儿严重致畸，甚至死亡，亦可发生流产、死产、早产或增加妊娠合并症。感染发生得越早，... http://y-l.me/aI9BoL
- 春季孕妈最担心的四个过敏问题#摇篮网##育儿知识#又是一个春季到来了，各种植物的种子、各种花粉又要开始漫天飞舞了，于是过敏又来了。准妈妈如果过敏会导致胎儿宫内缺氧、影响胎儿的正常发育。准妈妈如果碰上过敏该怎么办？来听听专家给出的建议吧！ http://y-l.me/aI9B7b
- chyy075 :准妈妈补充维生素过量的危害#摇篮网##育儿知识# 据调查，如今八成孕妇存在营养过剩的现象，孕妇服用营养品过量可能危及胎儿。孕妇营养过剩会导致胎儿发育过大，不仅顺利分娩有困难，还是未来肥胖症的隐患，孕妇若摄取过多的维生素A、D还可造成胎儿出生... http://y-l.me/aI9BOZ
- 孕妇营养必备的“酸甜苦辣咸”#摇篮网##育儿知识#从妈妈怀孕的第一天起，她的饮食就成了十分关键的问题。科学的孕期饮食不仅有利于母体健康，更有益于胎儿发育。 那么，孕妇应该怎么吃? http://y-l.me/aI9Biq
请发表评论(自动同步到微博)查看全部评论
.gif)
