聪明宝宝必吃十大健脑食物

2009-08-06 责任编辑：摇篮编辑我要评论我要提问我要测评

【导读】想让孩子更聪明，那就给他吃这些食物吧.这些健脑食谱有助于增强孩子的记忆力和注意力，让孩子们在学习生活中表现得更出色！

　　6.草莓

　　红莓，黑莓，越橘等富含丰富的维生素C。研究发现，越橘和草莓汁是很好的提升记忆力的饮品。

　　7.豆类

　　豆类含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素A、B等。特别是蛋白质和必需氨基酸的含量高，以谷氨酸的含量最为丰富，大脑赖以活动的物质基础。所以孩子常吃豆类有益于大脑的发育。

　　8.蔬菜

　　西红柿，红薯，南瓜，胡萝卜，菠菜等颜色深而鲜艳的蔬菜富含丰富的抗氧化剂，保持大脑的健康活力。

　　9.牛奶等乳制品

　　牛奶含有优质蛋白质，其中含有人体所需要的全部必需氨基酸，除含有钙质外，还含有多种我们身体需要的维生素和矿物质，如:维生素A,B1,B2,C,以及铁、锌、硒等，对于维持孩子正常生理功能和促进生长发育都有好处。

　　10.瘦牛肉

　　铁是一种重要的矿物质，可以帮助孩子们保持活力和集中注意力。瘦牛肉中富含丰富的铁，同时还有帮助提高记忆力的锌等儿童所需的矿物质，是一种很好的健脑食品。

　　来源：人民网-食品频道

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赵卫
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网友评论我来说两句

张茹涵 :

【婴幼儿的10类启智玩具】遗传因素、生理因素和社会环境因素，皆是影响孩子成长的重要因素，而其中家庭因素尤为重要。在家庭教育中，每个父母能用心挑选适合自己孩子的理想玩具，那么，对孩子的早期智力开发，将会取得良好的效果~~~
来自摇篮微博 2012-04-20 13:25:27
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飞舞银沙 :

#美赞臣试用宣言#宝宝现在快八个月了，一只给她吃了一段美赞臣安婴儿A+，很不错，肠道吸收都不错，没有便秘，宝宝智力开发不错，身体协调能力很好，医生都赞赞的。现在可以吃第二段了，这里店里的卖家一直推荐换二段安婴宝，现在赶上网上有这活动，希..http://y-l.me/aIPWsh
来自摇篮微博 2012-04-17 15:13:58
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shm1221 :

#美赞臣试用宣言#孩子智力开发就靠你了..http://y-l.me/aIPWsT
来自摇篮微博 2012-04-17 12:17:18
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梦薛伟 :

#美赞臣试用宣言#为了宝宝智力的开发，希望美赞臣做得更专业。..http://y-l.me/aIPWsT
来自摇篮微博 2012-04-17 10:19:34
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昊辰他妈 :

#美赞臣试用宣言#希望美赞臣可以给宝宝带来全新的体验，更加希望可以有玩具让宝宝的智力得到开发。..http://y-l.me/aIPWsT
来自摇篮微博 2012-04-13 10:07:15
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微蓝_tb :

#家庭成就孩子#家庭教育中，母亲的地位和作用是无可替代的：婴儿期的哺乳，依偎着孩子入睡，与孩子亲密的呀呀细语；幼儿期的智力开发与成长；青春期的信赖与放手。所以，作为母亲，身上的责任重大。在陪伴孩子成长的过程中，要学会和孩子相处，要和孩子一起成长。
来自摇篮微博 2012-04-02 18:12:03
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上宫蓝萱 :

#绿领妈妈饮食观##健康饮食#【儿童的十大益智健脑食物】吃什么能让宝宝更聪明？想做优质爸爸妈妈，就要给宝宝最好的营养食物！爱宝宝，爱生活！
来自摇篮微博 2012-03-30 20:32:05
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kidbaby :

星座宝宝如何开发智力火象星座宝宝：白羊座狮子座射手座火象星座的宝宝往往天生好动，不安定，但是学步快，说话早，想像力也丰富，他们天生讨厌压抑和束缚的环境，对能够提供足够自由空间的活动有浓厚的兴趣，户外活动就比较适合他们智力的开发，一来能增强他们的见识，二来也能很好地控制精力的宣泄
来自摇篮微博 2012-03-29 09:12:21
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布奇妈妈学校 :

【11个细节让宝宝更聪明】#布奇乐乐园育儿贴士#　爸妈细心呵护宝宝身体健康时，也应适当注意宝宝智力开发，来看11个让宝宝更聪明的小细节吧：1、睡足睡好。2、重视早餐。3、多听音乐。4、多吃硬食。5、防止肥胖。6、避免噪声。7、防治便秘。8、多吃鱼虾。9、运动手指。10、芳香居室。11、光脚放电。
来自摇篮微博 2012-03-28 19:24:42
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aiziyou :

#挑选~适合~玩具#玩具是宝宝的好伙伴，做为家长的一定要认真选购一些无毒的儿童益智玩具aiziyou.net有助于培养宝宝的智力开发。 http://y-l.me/aIP7nF
来自摇篮知识 2012-03-27 14:46:19
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