篮球胸前传接球教案，篮球双手胸前传接球的重难点是什么-摇篮网

双手胸前传球教学步骤及注意事项

双手胸前传球要领：

1.持球时两手五指自然分开，拇指相对成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯屈于体侧，将球置于胸前。

2.肩、臂、腕肌肉放松，两眼注视传球目标，身体成基本姿势。

3.传球时，后脚蹬地，身体重心前移，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力下压，食中指用力弹拨，将球传出。

双手胸前击地传球哪两种

排球、篮球………………

篮球里胸前传球的动作要领是什么

双手胸前传接球是最基本、最常用的一种传、接球方式。双手胸前传球迅速有力，可用于各种距离、方向，而且便于与投篮、突破技术结合运用。持球时，两手五指自然分开，持球的横轴外侧下后方，拇指相对成八字形，两拇指间的距离要根据手的大小而定，以持球后手腕能上下灵活翻转为准，太窄不易控制球，太宽不易用力。

持球时掌心空出，指根以上部位接触球，臂、腕肌肉放松，以便手指和其它肌肉突然用力。(1)原地近距离传球出手方法是：前臂短促前伸，手腕由下向上转动再由内外翻，快速抖腕。出球后手心和拇指向下，其余四指向前。传球距离越近，手臂前伸幅度应越小。

(2)远距离双手胸前传球：在上述（1)的基础上，加大蹬地、展腰和伸臂动作，使全身协调用力，传球距离越远，蹬地伸臂幅度要越大。原地双手传球的动作关键是双手持球手型和出球手法的正确与否。(3)跑动中双手胸前传接球是一个连贯动作，一般是跨步接球，上步出手,技术越熟练，这个动作越连贯、越小；所以，这种传接球的动作关键是手、脚的协调配合。

(4)跳起空中传球时，蹬地起跳，肩与腰向右后转（左脚起跳），跳起在空中最高点时，腰腹用力带动右肩前转同时，伸臂抖腕将球传出，这个动作的关键是空中腰腹用力。双手接球的动作要领是上步卡位，伸臂迎球，接球后引，置于腹前。其动作关键是伸手迎球，迅速后引护球。

打篮球双手胸前传球，怎样能使两手力度差不多，在短时间内

双手胸前传球要领:持球时两手五指自然分开，拇指相对成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯屈于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕肌肉放松，两眼注视传球目标，身体成基本姿势。

传球时，后脚蹬地，身体重心前移，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力下压，食中指用力弹拨，将球传出。拓展资料:胸前传球一定要快，否则传出去被断的可能很大。

要领是运用手腕的力量，传的时候大臂和小臂向外推的时候，手腕也要发力，我们教练当时说的名词是“抖腕”，这才是双手传球的发力部位，而并不是只靠手臂向外推就能行的，你自己可以试验一下，只靠手臂的力量传出去的球会发飘，球速慢，反应快的防守球员很容易就可以断掉，但是抖腕传出去的球力度就会不一样，这样传出去的球才能够速度自己需要反复联系，才能达到一定的水准，传出去的球既快又漂亮。

双手胸前传接球教学

篮球双手胸前传球的教学过程是握持球的方法，双手五指分开握在球的两侧持球于胸前，同时双脚前后分离，用后脚蹬地向前发力同时两个手臂通过推身将球向前推出，同时两肘下压最后用手腕和手指向外用力波动将球传出。篮球双手胸前接球的动作技术适当传球接近身体时双手五指张开主动赢球在接触球的瞬间双臂向胸前收缩起到一个缓冲的作用。