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时间:2024-01-22 04:31:50来源:本站整理点击:
篮球是圆形的,圆形的能量是最大的。
人的一生当中,协调性是身体素质中的核心,锻炼好协调性,对孩子将来从事各种运动及生活技能都有非常重要的意义。
而协调性的敏感期在2.5-3.5岁,在这个时期锻炼,对于孩子的可以起到事倍功半的效果,所以在幼儿这个阶段,要不断的进行协调性小游戏及锻炼的刺激,这可以让协调性迅速的发展,为孩子终身建立基石。
而篮球运动是协调性锻炼最好的方式之一,它是一种局部的手眼协调性的锻炼,局部的协调过渡到全身的协调,是协调性素质发展的规律,在孩子阶段进行篮球的拍球运动,能够让协调性锻炼效果达到最佳,篮球操的涉及,不仅对于小朋友的乐感和节奏感有着深远意义的影响,更能够让身体的协调能力得到最大的锻炼。
所以,2.5-3.5岁,是孩子练习篮球最佳的时期,但我成人一定避免用成人的眼光看待孩子的篮球运动,因为在这个时期,并不一定能够把篮球拍的多吗好,运球多吗熟练,但其实,孩子这个时候拿起篮球,已经很很大的发展了,只是,我们还不一定看得到。
2.5-3.5岁,正直幼儿园的托班和小班水平,这个阶段必须以情景诱导,故事情节为主,让孩子和篮球成为玩伴。
那么中班水平的时候,我们可以进行简单的篮球技能,规则意识的培养及身体各方面素质的锻炼。
在大班水平,我们可以加大技能的多样化锻炼,但避免枯燥的无味的训练。同时可以增加一些比赛类的小游戏,也可以增加幼儿的篮球比赛游戏,充分让小朋友在运动中发展身体素质。巩固基本动作的发展。
如果南斯拉沒解体,蓝球国家队会有多强?
如果南斯拉沒解体很可能是世界前四名之一球队,如果正常发挥取第二名也不成问题,南斯解体后一分为七成了七个国家,有四个国家蓝球水平还是很强的,象,期洛文尼亚,克罗地亚,塞黑,塞尔维亚,现役有12人在NBA不同队伍里效力,提到这里起了06年男蓝世绵赛,那可是中国最强阵容,姚明,王治郅都在里面,靠最后5秒王士鹏压哨三分嬴了对方一分,到现在还记忆优心。象赛尔维亚,约基奇,人称约老师在丹佛掘金队首先中峰也被选进了全明星赛,要是南斯拉夫不解体,实想现役NBA12名球员,什么位置都不缺人,完整一套阵容,我想就连世界头号霸主美国队也不敢他们,就连去年在中国举行的世锦,塞黑,和塞尔维亚都参加了比赛,虽然斯洛文尼亚其它原因沒有很重视,不然也应该参加世锦赛,以上不难看出若前南斯拉夫不解体,世界蓝球顶级球队有它一席。
感谢邀请!
幼儿园适当的合作性游戏,不仅能增进小朋友彼此的关系,增加自身的身体协调性,而且可以让小朋友乐于融入集体,情绪积极,有利于身心发展。
有许多传统的小游戏深得老师和小朋友们喜欢:
一、丢手绢。估计这是每个人小时候都玩过的一个游戏,一群小朋友围成一个圆圈,大家一起唱着《丢手绢》,有一个小朋友A绕着圈外走,然后悄悄的把手绢放在小朋友B的身后,小朋友B发现后会拿着手绢起身追赶小朋友A,如果A再次跑到B的位置蹲下,那么就换B继续游戏,如果A被B追到了,那么A就要表演一个小节目。该游戏可培养小朋友的运动能力和竞争意识。
二、红灯绿灯大白灯。这个游戏每个地方的叫法不太一样,但基本规则是一致的。小朋友A背对着其他小朋友,嘴里喊完“红灯绿灯大白灯”,迅速回头,其他人立刻停住,如果A回头时看到哪个小朋友身体移动了,那这个小朋友就被“淘汰”了,如此重复,直到小朋友们全部被“淘汰”,或者某个小朋友慢慢接近A,直到用手碰到A,则A被“淘汰”。该游戏可培养小朋友的身体协调能力和反应能力。
三、击鼓传花。所有小朋友围坐在一起,老师一边敲鼓,小朋友们一起传递某个东西,可以是小球、手绢、沙包等等。当老师突然停下时,东西在哪位小朋友手里,哪位小朋友就“中奖”啦,要表演一个小节目。该游戏可培养小朋友的反应能力和注意力。
四、带球走迷宫。规则很简单,在空地上画好迷宫的图案,小朋友们要一边踢着球,一边走迷宫,如果球出了迷宫的界限则被“淘汰”,安全走出迷宫用时最短的小朋友获胜。该游戏可培养小朋友的身体协调能力。
幼儿接受篮球训练的第一步,就是首先通过游戏的方式,让幼儿喜欢上篮球,培养其对篮球的兴趣。从小班到学前班我们可以通过玩球来引起幼儿对篮球的兴趣。而有了一定的兴趣后,可以初步的接受最基础的篮球训练。
单单篮球的训练是枯燥的,所以,开展幼儿篮球课将以游戏来培养幼儿对篮球的兴趣。
训练时间:
幼儿业余篮球训练应为一周2-3次,每次训练时间为45分钟以内,内容动静交替。不宜每天练,这样对幼儿的体能、精力影响比较大,因为幼儿每天不止要参加篮球训练,还有其他内容学习。不宜次数太少,这样会使幼儿学习技能的进度缓慢,而且容易遗忘。
幼儿篮球训练内容与方法:
由于幼儿年龄较小,身体力量薄弱,所能掌握的都是最基础的篮球技能,不涉及篮球的深层技战术。以下是几种基础篮球训练的内容。
1、球性练习
2、原地拍球
3、行进间运球
4、双手胸前传接球
5、双手投篮
6、三步上篮
7、全场3对3小篮球比赛与简单的篮球比赛规则
8、幼儿篮球游戏
篮球(basketball),是奥运会核心比赛项目,是以手为中心的对抗性体育运动
●对抗性:篮球运动持续时间可长可短,但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。
●集体性:篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力,以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力,运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神。
●观赏性:篮球比赛中,可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖,再加上攻守交错、对抗变换,从而使比赛双方斗智斗勇,球场形势变化富有戏剧性,能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦。
●趣味性:篮球运动简单易行,趣味性很强,可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式,篮球运动更加方便与吸引人们的参与,以达到活跃身心、健身强体的目的,进而提高社会的文明氛围,充实人们业余文化娱乐生活。
●健身性:人们通过参与篮球运动,既可以强身健体,也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展,也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。
而在幼儿篮球的训练与学习中,比较突出明显带来的效果就如下:
一、尊重
公平地对待别人是尊重的原则,所有的尊重是建立在公平公正的角度上的,让孩子明白,世界上的每个人都是值得尊重的。
二、合作
现在的独生子女比较多,往往导致了孩子“自我”趋向,会合作,懂合作将是未来走入社会必须学会的生存之道,篮球中传球的配合,接球的呼应,团队的整体性无时无刻都在给孩子灌输着合作的教育。没有人能独自成功,就算你是乔丹,也需要皮蓬的助攻。篮球运动不是一个人的运动,孩子们在篮球运动中通过相互鼓励、传球逐渐建立起彼此的信任,他们需要和队友并肩作战,分工合作,共同进退,就算失败了,小伙伴也会互相安慰,再接再厉。通过篮球,孩子在心中播下了一颗叫“团队精神“的种子。
三、坚持
球场上,不是每一次投篮都能得分,不是每一次突破都能成功,不是每一场比赛都能够胜利,唯有跌倒了站起来再战斗才能赢得胜利。球场上,不到终场哨响,球的轨迹永远都是指向对方的篮筐;不到最后一刻,你永远都不知道答案是什么…胜利决定在最后一刻。人生亦如此,做每件事都必须学会坚持,利用毅力完成使命。
四、激情、自信
从怯怯生生地抓着篮球不知所措,到赛场上的所向披靡,这就是篮球带给孩子的成长,带给孩子的自信。篮球场上孩子们都有着初生牛犊不怕虎的气概,敢于向强大的对手发出挑战,这些源于源于篮球带给他们内心的那份自信。他们或伸开双臂卖力拦截、或加速运球三步上篮,失败了再尝试,跌倒了又爬起,只要心无畏惧,对自己自信,整个世界都会为你的梦想让道。
五、专注
蒙特梭利家庭教育中强调专注力是智力结构中的一个重要组成部分。专注力即孩子专心于某事物的能力,篮球可以更好的培养孩子们的专注力
六、机会
机会无处不在,当机会来临时,有许多人会选择躲避,那么机会就会从身边跑掉。每一场篮球赛,都是一次机会的把握。在这过程中,孩子们需要在极短的时间内,看清赛场局势,准确定位自己,在跑位、拦截、推进、突破、传球、投篮等方式中把握住机会并作出最合适的选择。
七、全脑开发
人体大脑分为左右半球,人们常常喜欢用优势肢体而忽略了非优势肢体的发展,从而左右大脑发育不均衡,两侧肢体的同时开发可有效促进幼儿左右大脑的发育,都说谈钢琴可以促进左右脑的开发,通过数据显示,打篮球可以促进全脑的开发,并且打篮球比弹钢琴的效果还要好。
幼儿训练篮球:四号篮球,直径:21cm,周长:65cm左右,重量:450g
幼儿篮球训练方法
近年来,广州幼儿篮球水平发展迅速,取得重大的进步。至今以举行了4届的广州市小篮球交流花会。参加队伍由第一届的7支队伍,发展到第4届的20支,覆盖了整个珠江三角洲。而我院更是小篮球交流花会的主要比赛场地。在历届比赛中获得优秀的成绩。本人经过三年对幼儿篮球的训练研究,总结出对幼儿业余篮球训练的一些经验。
一、我院幼儿篮球场、球架、篮球介绍
我院是广州市小篮球比赛的主会场,硬件设施齐全,球场长
15米,宽7米。球架是可移动的,篮圈离地高1.8米,宽40厘米。篮球为5号篮球。
二、对幼儿兴趣的培养:
幼儿接受业余篮球训练的第一步,就是首先通过游戏的方式,让幼儿喜欢上篮球,培养
其对篮球的兴趣。在
4岁的年龄段(小班)我们可以通过玩球来引起幼儿对篮球的兴趣。而到了5-6岁的年龄段,可以初步的接受最基础的篮球训练。
三、训练时间
幼儿业余篮球训练应为一周2-3次,每次训练时间为45分钟以内,内容动静交替。不宜
每天练,这样对幼儿的体能、精力影响比较大,因为幼儿每天不止要参加篮球训练,还有其
他内容学习。不宜次数太少,这样会使幼儿学习技能的进度缓慢,而且容易遗忘。
四、幼儿业余篮球训练内容与方法:
由于幼儿年龄较小,身体力量薄弱,所能掌握的都是最基础的篮球技能,不涉及篮球的
深层技战术。以下是几种基础篮球训练的内容。
1、球性练习
2、原地拍球
3、行进间运球
4、双手胸前传接球
5、双手投篮
6、三步上篮
7、全场
3对3小篮球比赛与简单的篮球比赛规则
8、幼儿篮球游戏
三、训练方法
1、球性练习:
球性是一切篮球技能中的基石,幼儿每次训练必须的热身环节。只有熟悉球性才能够控
制好篮球。
而球性练习是让幼儿学会运用手指、
手腕力量控制篮球。
为之后的拍球等一系列
基础动作,打下基础。
(1)屈蹲拨球:幼儿蹲下,把篮球放于身前,左右手手指打开,手腕摆动,在身前左右拨
动篮球,将球控制在身前。在幼儿能左右熟练的拨动、控制好篮球后,
可以要求幼儿目视前
方,用手指手腕让篮球围绕着的身体转圈。
(2)小球过山洞:幼儿站立,两脚打开略宽于肩,弯腰,稍稍屈膝,将球放于身前,运用
手指、手腕拨动篮球,使篮球穿过自己的两脚,就像在书写一个
8
字一样,来回拔动。左右
手交替进行。
(3)双手胸前抛球:双手胸前抛球对幼儿的注意力、手眼协调性要求比较高。幼儿直立,
双脚打开与肩同宽。
球放于胸前,
双手用力将球垂直往上抛,
对初学的幼儿抛球高度要求应
比较低,逐渐增加抛球高度。要求幼儿在球下降时应主动伸手接球,而不是等球落在手里。
幼儿熟悉后可增加难度,如:抛球后击掌一次再接球。
(4)小矮人滚球:幼儿蹲下,扮小矮人,往前推着球走。此动作对体力要求比较高。
(5)滚球追赶:幼儿弯腰,稍稍屈膝,篮球放在身体一侧,用手指、手腕拨动球向前进。
可用比赛的形式进行。
2、原地拍球:
概念:
指幼儿原地用单手连续拍按由地面反弹起来的球,叫拍球
。
原地拍球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。
(1)身体姿势
幼儿拍球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,
上体稍前倾,眼睛看着篮球。
(水平
提高后要求目视前方)
,非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节
的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
(2)手臂动作
拍球球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球。
(3)球的落点
幼儿在运球时应学会控制球的落点,
使球完全保持在自己身前能控制到的位置。
可在地上
划标志物。要求幼儿把球控制在标志物范围内。
3、行进间运球:
概念
:幼儿在移动中单手连续拍按由地面反弹起来的球,叫行进间运球。
训练方法:幼儿在掌握了原地拍球技术动作的基础上,可发展行进间运球。行进间运球
要求幼儿手眼需协调配合。
运球时既要使移动速度和运球速度协调一致,
又要保持合理的动
作节奏。
幼儿在初学时候眼睛必须看着篮球,
控制好篮球。
一般要求幼儿走一步,
拍一次球。
(1)
直线运球:
在直线上来回运球,
先慢慢走,
学会如何控制皮球。
熟悉后可以慢跑运球。
有一定基础的幼儿,可要求其全速奔跑运球。
(2)
运球绕雪糕桶:
此项目是广州市幼儿小篮球交流花会比赛项目之一。
幼儿在熟悉运球
的基础上,
学习运球绕过雪糕桶
(也可以是其他标志物)
雪糕桶间隔两米。
要求幼儿左右手
全面发展,在雪糕桶右侧用右手,左侧则用左手。绕完雪糕桶,全速运球回到起点。
4
、双手胸前传球
概念:
双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。
一般在中、
近距离运动双手胸前传
球。由于其传球距离短、准确性高、容易控制,所以在众多传球技能中,是幼儿最容易掌握
的一种传球技能。技术动作分析:幼儿持球时,两手五指自然分开,拇指形成八字形,用指根以上部位握球的侧后方,手心空出,两肘自然弯曲于体侧,将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松,两眼注视传球目标,身体保持基本站位姿势。
训练方法:
(1)对墙传球:老师可在墙上画一个标志,与幼儿胸部高度平行,让幼儿对着标志传球,
要求尽量把球打在标志上面。
(2)双人传球:幼儿两人一组,面对面站立,距离为两米进行传接球。接球者必须伸出手
主动接球。
(3)三角传球:三角传球是广州市幼儿小篮球交流花会的比赛项目之一。三角传球在双人
的基础上加一个人,隔也是两米,要求幼儿站在呼啦圈内,传、接球是脚不能跨出呼啦圈。
(4)行进间传球:行进间传球在幼儿阶段属于较难掌握的一项技术,需要幼儿有良好的协
调性、力量跟传球基础。要求幼儿先行进间近距离的传接球。层层递进,慢慢拉开距离。
5、原地双手胸前投篮
概念:投篮是在比赛中唯一得分的手段。在此我们针对幼儿上肢力量差的特点,我们只
要求幼儿学习原地双手胸前投篮。
技术动作分析:我们将双手胸前投篮的动作分解开来,使幼儿容易领悟。喊口令:
1、双手持球于胸前,身体正面对篮圈,两肘自然下垂。
2、两脚前后开立,两膝微屈,后脚跟提
起,重心位于两脚之间,两眼瞄准篮圈
3、两臂随着腿的蹬伸用力向前上方伸出,手掌稍向
外翻,通过拇指、食指、中指的均匀用力将球投出。
训练方法:
(1)双手胸前投篮:广州市幼儿小篮球花会比赛项目之一。幼儿排好队,每
个篮圈4-5名幼儿。在罚球线(距离篮圈1.5米左右位置)。每人只投一次,投进的幼儿必须喊:“YE!”。喊出来可以提高幼儿的自信心,增添投篮趣味性。投篮后拿球排队,循环
进行。投篮角度可以变化。
(2)双手胸前投篮(打板投篮)
:打板投篮指的是幼儿借助篮板将球投进。老师可在篮板
上画上标志,让幼儿在规定的角度打板投篮。帮助幼儿掌握打板投篮这一技术。训练方法、
要求跟上面讲述的双手胸前投篮一样。
双手胸前投篮除了要求幼儿掌握好技术动作之外,还需要反复练习,才能提高命中率。
6、行进间投篮:
概念:是指幼儿在移动的过程中,完成投篮的技术动作。
今年举行广州市幼儿小篮球3对3比赛中。行进间接球投篮与三步上篮这两项投篮技能出现得比较多。尤其是三步上篮,在前几届很难看见幼儿在比赛中运用。但是今年这项技能已经在比赛中许多幼儿掌握。
(1)行进间双手胸前投篮
动作技术分析:要求幼儿将运球以及双手胸前投篮两项技术动作结合起来。幼儿在运球
接近篮圈时,急停,双手持球,完成双手胸前投篮。
训练方法:
A:运球投篮:幼儿在篮球场边线排成一路纵队,逐个运球出发,接近篮圈时做双手胸前投篮。第一个幼儿准备投篮时,第二个幼儿运球出发。每名幼儿只投篮一次。
B:追球投篮:幼儿在球场底线排成一列横队,老师站在球架边,幼儿把球交给老师,老
师将球抛出(可选择地滚球或者高抛球)。这时幼儿必须全力奔跑,追上篮球,拿起篮球,运球到另一边篮架,完成投篮。
C:接球投篮:幼儿在篮球场边线排成一路纵队,将球传给罚球线的老师,再接老师的回
传球,完成双手胸前投篮。
(2)、三步上篮
动作技术分析:
幼儿在运球靠近篮圈时,
第一步:跨出右脚同时双手将球抱起,第二步:再向前跨出左脚,利用左脚挑起,完成投篮。第三步:整个技术动作完成,缓冲落地。老师可以在地上画出两个脚印,使刚刚学习的幼儿可以按照脚印,慢慢的迈步,来学习三步上篮。刚开始学的时候幼儿只持球做脚步动作,不投篮。不要求幼儿连贯,应将三步的动作分解出来。熟悉以后再把三步连起来做,再结合投篮进行练习。
训练方法:幼儿在篮球场边线排成一路纵队在底线出发,运球,到地上标志的时候将球
抱起。按照地上的脚步迈步。在熟悉脚步移动之后,再结合投篮进行练习。
7、全场3对3
小篮球比赛与简单的篮球比赛规则
随着广州各个幼儿园对小篮球的重视,广州幼儿的篮球水平也是突飞猛进。在过往几届
的广州市幼儿全场3对3篮球比赛中,比赛的水平、精彩程度一届高过一届。本人觉得幼
儿的篮球比赛更像是幼儿的一种游戏。
幼儿在游戏比赛中充分体现自身的篮球技术、
团队精
1.通过活动锻炼幼儿的跳跃能力,让他们的身体得到锻炼。2.在活动中,让幼儿体验与同伴共游戏的快乐,乐意与同伴一起游戏。玩法:一个人抱球蹲下,努力不让对对手把球抢走,而另一个人则要争取把球抢过来。可以用动作做出向右出手的样子而其实是向左出手的假动作,但不能攻击对方的身体。作用:训练幼儿的敏捷的躲闪能力。
这是我们幼儿园小班的篮球队员。甲乙丙丁。
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