足球球性球感训练教案？幼儿园中班小足球教案

业余足球爱好者，怎样提升脚下技术

对于业余足球爱好者来说，首先要看你的年龄，除了基本功以外，10-15岁的孩子应该多加练习身体协调性和柔韧性，增强协调性是提高球感的重要因素，当然年龄大一点也不是不可以练习，只是改变身体行为习惯没有孩子那么强，有时候你脑子里有一个动作，你能够清晰的想象出来但是就是做不到，这就是因为你的身体协调性跟不上，我们常说这是身体跟不上你的意识，其次就是从简到繁的一步步攻破的练习过程，颠球是练习球感的最基本手段，尤其是多部位颠球，能够逐渐提高你对球结合感，期间再结合正脚背带球和内外脚背带球，做一些带球折返的训练，慢慢的再做一些协调性结合球的练习，如拉球、假动作等晋级类动作基本类动作，你的球感在短时间内就应该会有提升，如果想要跟高级的训练方式或教案，可以留言我再详细给你解说！

10岁左右的孩子喜欢踢球，每星期该怎么合理安排足球训练比较好呢

谢邀，作为一名青训教练，首先在如何制定计划之前要先了解这个年龄段孩子的身心特点，对于十岁儿童的来说：

l思维能力正在发展l更有主见，能够选择l注意力仍旧薄弱，但是逐步增强l合作与开放的意愿增加，更能理解人l协调能力加强，能更好地控制大小肌肉群，协调用力l技术由粗糙变为成熟

所以按照不同的年龄段，制定计划的也要相应做出改变：

l与早年相比，足球专门化技术和协调性训练比例增加

l指令应简洁明了

l良好的示范将起到至关重要的作用

l儿童喜欢比赛喜欢踢球，长篇大论的说教毫无意义

l增加他们的信心

l发展球员的观念【十分重要】

本年龄段的儿童进入了运动能力发展的黄金年龄，除了足球技术之外，个体的基本战术能力现在成为首要课题，而这可以在规则简单的游戏中学到。依靠逐渐增强的空间定位能力，儿童们可以在游戏中分辨出他们自己的角色，评估队由于对手的状态与意图，以便能更好地与他们进行合作。

自由训练将在训练中占有重要的地位，游戏的要求将逐渐提高。基础的训练游戏为4对4训练，根据不同的要求，有各种变化的方式，用于构建“真实比赛”的情景；创造出各种真实比赛出现的情景来进行训练，重中之重。

训练的核心：

l在小场地比赛，以小团队进行训练（为什么？有什么好处？这个我将会单独拿一篇文章来进行说明）。

l训练持球或者无球状态下的灵活性与速度；

l对基础技术做大量训练；

l在训练中双脚都要用到；

至于怎么具体训练，那就是训练方式和教案了，这种虽然网上一搜一大片，但是针对性和系统性很差，而且教练员和训练队员最主要的不是形式上的东西，给你教案和训练方法我可以给你一千种，但是没什么用，只有结合比赛实际和最先进的理念来训练才能进步的更快。有空可以关注我刚刚跟体院老师一起弄的微信公众号Sunshine-soccer，里面有基础视频和青训教案。

幼儿园中班小足球教案

活动目标：

1.培养幼儿独立自主、耐心专著、果决判断、勇敢自信的良好品质。

2.培养幼儿的敏捷性、灵巧性、爆发力、体耐力、距离感和协调性。

活动准备：

足球与幼儿数量相等，小球门4个、U盘及其播放器、音乐

活动过程：

1、引导部分：

（1）师生问好（2）介绍足球（3）即兴带动

2、主体部分：

（1）球感练习：小朋友分四组，在操场上随意踢球、玩球（听到哨声马上要回到自己的位置）

（2）罗纳尔多射门：小朋友分四组，每组前面摆个小球门，让小朋友把球踢进球门，则算胜利，踢球以后没有踢进的小朋友要表演节目。（给不同的距离小朋友选择射门的难度）

（3）传球练习：小朋友分四组，每组围一个小圆圈手拉手，每个圆圈放两个足球给小朋友们互相传球。

结束部分：

（1）找朋友互相放松。（2）集体放松（3）师生再见

课后反思：本次教学活动设计的目的是培养幼儿独立自主、耐心专著、果决判断、勇敢自信的良好品质和培养幼儿的敏捷性、灵巧性、爆发力、体耐力、距离感和协调性。在这次游戏活动中孩子们兴趣很高，充满积极性。活动引导部分进行热身练习，在这一环节中为下一个环节奠定了基础。孩子们都很爱球，以往的练习中多以篮球、皮球等球做运动，而这次用足球一下子就增强了孩子们的新鲜感。因此孩子们活动的积极性也高了很多。

但还是存在不足之处，本次活动主要以技能训练为重，在游戏化方面体现的还不够，在以后的活动设计中应多增加游戏的成分。