变向运球教案，篮球体前变向运球的动作要领

新课标核心素养分析脚背外侧运球的教学设计

一、核心素养分析1.身体素养：脚背外侧运球需要具有较好的平衡能力和协调能力，锻炼身体素质的同时也提升了身体控制能力。2.心理素养：脚背外侧运球需要具有很强的自信心和决策能力，教练在教学过程中要注重挖掘学生的潜能和鼓励学生尝试。3.社交素养：通过脚背外侧运球的教学，可以培养学生的团队合作意识和沟通表达能力，提升学生在团队中的凝聚力。4.创新素养：在教学过程中，教练可以采用不同的教学方法和手段，引导学生进行自主学习和创新实践，提升学生的创新能力。二、教学设计1.前期准备：教练介绍脚背外侧运球的相关技巧和注意事项，向学生演示正确的方法，并进行简单的示范训练。2.学生练习：学生可以自由练习，教练定期巡视指导，纠正错误姿势和动作，并鼓励学生不断尝试、挑战自己。3.集体练习：教练组织学生进行集体练习，引导学生在队友之间进行传接配合练习，提升队伍整体协作能力。4.个体比赛：在练习基础上，教练安排学生进行个人比赛，鼓励学生展示己的技巧和能力，激发学生积极参与的热情。5.总结评价：教练在教学过程中要及时总结经验，评估每个学生的表现，并针对性地提出意见和建议，帮助学生更好地提高脚背外侧运球技巧。

简述如何能更好的进行篮球变向运球及三步上球

打篮球变向运球速度慢需要：

1、变向时，上半身前倾，头一定要抬着，背要直，身体的高低靠膝盖调节，步子要大，变相不一定要交叉运球突破，也可顺突破，至于说速度慢，那就是球感不好，建议运球时不要让球接触手掌心，用手指和手腕改变球的方向。

2、要把弱点手练习一下运球，至少能带球三步上篮才行，这样练的话，打爆不敢说，起码会让的朋友刮目相看，最好，好球技都是不停地摸篮球摸出来的。扩展资料：变向运球的另一种方法1、行进间体前变向运球：处于行进的状态，先应当控制住自己的重心，降低自己的重心，具体的量应当自己感觉舒适为上。此时，用控球手将篮球向两脚之间合适位置进行击地，将球过渡到另一只手。2、胯下变向运球：胯下运球的初始状态速度较慢，但是，因为运球的时候不能很准确的放球在胯下击地，易导致失败或者是胯下变向一次之后不能够继续，因此在练习的时候应该尽量做到打开双腿，同时将自己的重心压低，目光向前，用手来感受球的位置。

体前换手运球锻炼什么

体前变向换手运球是篮球运动中变向运球的一种基本技术。体前变向运球能使你在掌握运球技术的基础上增加了运球技术的能力，使你能够在面对防守队员的情况下，将球从身体一侧，经过前方地面反弹，运到另一只手，以获得持球突破防守队员的防守。

NBA2kol2怎么变向过人

需要研究技巧和实践因为变向过人需要掌握技巧，例如仿射变向和虚晃，需要进行不断的练习和实践才能掌握。同时也要注意对手的反应，及时调整自己的动作，避免被抢断或盖帽。除了技巧和实践外，也可以借鉴一些专业球员的比赛录像，通过观察他们的变向过人方式，学习借鉴他们的经验。总之，只有不断地学习和练习，才能达到变向过人的高超水平。

篮球体前变向运球的动作要领

篮球体前变向运球动作要领？

答案是篮球体前变向访球动作要领主要在想变向前如果想向右变向可认右脚为轴，右手拍球左胳膊和手打开作掩护然后迅速向你要去的方向快速推进，拍球要低而且注意防守队员抢断这是主要的，变向前身体前倾局右转时可快速变相才熊成攻，如向左转后要领与向右变相相反执行。

篮球原地体前变向运球的重难点及动作要领是什么

这个动作必要前提是先把左右换手运球练习熟练，下面以假左突右进为例说明

1：心中要视防守人员为一木桩（心理要强大），面对防守人员时，身体重心稍稍下压，左右换手运球，在防守人员快要看清你的运球节奏前，突然把球由右手向身体左前方甩出（掌心平行于地面做扇形迂回），让球落在身体右前方，如果对方防守比较积极，则很容易会使其判断错误你的真实走向。

倘若你要做换手动作，可用左手带球假意向左突进，身体重心下移，直接把球拍到腿部内侧身体后方（这种情况应对那些防守不是很积极的人或是你想玩玩她时）换手或是直接拍到身体前侧换手都可以骗过防守，

希望回答对你有帮助，这个一般要领悟的，太难说了

一晃一晃的变向怎么练

一晃一晃的变向需要通过不断的练习才能掌握。首先，要学会扭腰转身，将身体的重心移动到一个脚上，同时向对面拧打身体，达到一定角度后再将重心移动到另一个脚上，反复练习才能熟练掌握。其次，要注重练习平衡能力，因为在一晃一晃变向的过程中需要不断跨步，要保持身体的平衡才能完成动作。最后，建议在平时训练中多练习相关的技巧，如变向运球、快速反应等，提高身体的协调性和反应能力，以便更好地掌握一晃一晃的变向技巧。