四年级立定跳远教案？立定跳远评课优缺点

立定跳远评课优缺点

1、教案设计方面，设计较为严谨。课堂内容遵循教学大纲和设定的教学目标来操控实施。整堂课围绕立定跳远这一主要内容。练习方法由简到难，运用立定跳远练习中常规方法，通过借助教学用具垫子，从远度、高度中入手，让学生在练习动作中体会乐趣，不会显得太过枯燥。

2、课中遵循组合练习原则，尽可能的提高学生运动量。通过立定跳远接高抬腿、立定跳远接冲刺跑、立定跳远接俯卧撑，丰富练习手段，活跃课堂气氛。

3、整堂课通过记录学生练习时间。得出学生练习密度在40%左右，运动强度基本达标。

个人建议：

.通过分解立定跳远动作强化练习让大家都在搜中各环节如何发力审好的体会如何才能提高立定跳远

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八年级蹲踞式跳远教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以《体育课程标准》为依据，贯彻以“学生为主体”的教学理念，给学生一个情景，让他们去体验；给学生一个疑问，让他们去释疑；给学生一个空间，让他们去放飞；给学生一个目标，让他们去追求，努力使学生成为课堂上快乐的小主人，发展个性，升华创新精神和实践能力。弘扬民族文化，激发学生的爱国热情，促进学生身心全面发展。二、达成目标1、初步体会蹲踞式跳远的动作技术，激发创新思维和自主学习；2、发展学生个性，根据自身的条件选择不同的上肢素质及技术进行练习，培养良好的运动兴趣和爱好，为终身体育打下基础。3、提高竞争意识与合作精神，培养学生的爱国爱校精神。三、教材分析根据《体育与健康课程标准》，田径的跳远是初二的主要教学内容，而蹲踞式跳远是跳远运动中最基本的技术，但是单纯的技术教学枯燥，会使学生产生厌恶的情绪，因此在设计本课的教学时采用了多种形式的组织方法，结合游戏及竞赛来调动学生练习的积极性，使学生能够在愉快的氛围中学习和体会蹲踞式跳远的技术。四、教法与组织的设计要点1、教材的选择：田径的蹲踞式跳远和素质练习。2、教学重点：蹲踞式跳远的动作技术。3、主要教法：提问法、示范法、语言提示法、指导纠错法、共同参与法。4、主要学法：游戏法、观摩欣赏法、分组法、互相学习法、竞赛法。本课的教学方法多样，学生练习的积极性高，体现愉快教学的目的。在体会动作技术的同时，也有效提高了学生的身体素质。五、教学过程：教学环节教学程序设计意图课堂常规师生问好，宣布内容集中注意力、体现组织纪律性准备活动队列练习一切听指挥男、女生各分3组做徒手操及游戏做好准备、活跃气氛、防止受伤主教材内容学习蹲踞式跳远的动作技术通过游戏引入蹲踞式跳远，提出问题让学生了解影响跳远成绩的因素，再通过原地跳收腿、有节奏助跑等形式，让学生学习蹲踞式跳远的动作技术。上肢素质技术的自选练习发展学生的自主性，让学生根据自己的兴趣和不足，选择不同的上肢素质技术练习，并通过游戏的形式，提高学生的练习兴趣。结束部分放松运动听着柔和的音乐，通过动作和呼吸的调节，使全身心都得到放松。课堂小结学会自我评价，贯穿思想教育六、教学流程课堂常规队列练习徒手操、自主游戏导入蹲踞式跳远的游戏学习蹲踞式跳远上肢素质自选技术放松运动小结下课

幼儿园教案第几周生活指导要点

一、走：

1、按节奏上下肢协调地走指导要点：侧重左、右脚落地时机（老师必须有口令提示），再则强调摆臂为"对侧臂前后摆动"。

2、变化走；听信号变速走指导要点：发展幼儿灵敏素质，设定的信号必须之前使每一个幼儿都能了解，并能较容易地区分两个信号的不同，以便在活动中作出相应的速度变化。加速走时，要求步子比慢走时要小，但频率要快。手臂的摆臂速度也随之加快。

二、跑：

1、自然跑：按节奏上下肢协调地跑指导要点：强调脚的蹬伸和摆动的协调以及两臂的摆动和躯干的转动的协调（步子大些，落地轻些，摆臂用力些。

2、变化跑：听信号变速跑指导要点：方法同"听信号变速走"，强调跑的动作要领。

3、走、跑交替：走、跑交替200米指导要点：（1）走-跑，听到跑的指令，下肢迅速蹬摆做出跑的动作，同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动，身体稍向前倾。（2）跑-走听到走的指令，迅速由跑转变为走，并调节呼吸。

4、追逐跑；在一定范围内四散追逐跑指导要点：在强调限制条件--指定范围的基础上，再提出更高的要求：（1）追者要求其讲究方法，比如紧急起动的能力或者是个人追。（2）逃者要求其有躲闪能力。

5、快速跑：快跑20米指导要点：强调下肢的蹬、摆充分，步幅要大，步频要快，摆臂要用力，上体稍前倾，目视前方。

三、跳：

1、纵跳：自然摆臂连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖20厘米）指导要点：强调落地时要屈膝缓冲，突出连续起跳的特点。并要求垂直上跳，不向前跳，掌握手触物时机。

2、行进跳：在直线两侧行进跳指导要点：髋的预摆--改变运动方向3、从高处往下跳：双脚站立从30厘米高处往下跳，落地轻。

指导要点：屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意身体平衡。

4、立定跳远：跳距不少于30厘米指导要点：预备--腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，也可弹动一次；起跳--腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前上方跳出；落地--屈膝全蹲5、助跑跨跳：能助跑跨跳平行线，跳距不少于40厘米指导要点：向前跑动中单脚起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬间滞留前弓步，摆腿落地后，不要骤停，应继续向前跑几步。

四、投掷：

1、投远；能肩上挥臂投掷指导要点：预备时能转体引臂，投时能转体挥大臂带动小臂将投掷物向前上方投出。

五、平衡：

1、在平衡木上走：在宽20厘米、高30厘米的平衡木上走指导要点：双手侧手举调节身体平衡，走步时步幅小，摆腿低，单腿支撑的时间短，上体直，眼看正前方。

2、自转：原地自转3圈不跌倒指导要点：以前脚掌为轴旋转，脚跟提起，脚腕用力挺直，上体正直，头正，以髋、腰转动带动上体，双臂自然摆动帮助身体转动。

3、闭目向前走：闭目向前走10步指导要点：闭目前应先对准目标正面站立，并记住目标的方位，走时身体要正、颈直，出脚后方向要正，向前移动步幅小。

六、爬：手、脚着地屈膝向前爬指导要点：蹬伸腿时，膝部应边蹬伸和臂的推撑力量前进，爬时仰头前看。

七、钻：能在60厘米高的障碍物下钻来钻去指导要点；低头、弯腰、屈膝。

八、滚：能团身滚指导要点：由蹲立开始，两手抱小腿，低头、团身后倒，经臀、腰、背、肩、头后部依次触垫向后滚动，当头后部触垫时，两手压小腿往回向前滚至蹲撑。

九、队列；能听信号切断分队走；口令："切段分队--走！"指导要点：先将幼儿分成前后人数相等的若干组，听到口令后，每组第一名幼儿按教师指定的方向走，后面的幼儿跟随行进。

中大班：一路纵队跑；口令："跑步--走！"、"立--定！"指导要点；大班幼儿可以用前脚掌着地跑，同时上体稍前倾，两臂前后自然摆动；中班幼儿则要求上下肢协调，轻松地跑；小班幼儿仅要求自然跑既可。

要求：第一步要跃出，跑步时要以前脚掌先着地；臂要前后自然摆动，前不露肘，后不露手。立定时，靠脚同时将手放下。

十、综合：球：互抛互接球指导要点：

1、抛传球：两手握球的两侧，持球于腹前，两腿稍屈，上体稍前倾，抛出时，蹬腿、展体，挥臂屈腕指将球抛出。

2、双手接球：正确判断球的方位、速度、距离，及时向来球方向伸臂迎球，做好接球手型，各种接球动作的手心都应正对来球，球触手后，双手要及时后移以缓冲来球。

自抛自接球指导要点：抛球方向要正，高度要符合自己接球能力。接球时手张开，掌心向上，接高球时球触手后，要缓冲。

五年级体育上册课程基本介绍

教学内容

1、跑步

改进快速跑和400米耐久跑的途中跑技术，培养跑的正确姿势，主要以50米、400米为主要教学内容。

2、跳跃

掌握跨越式跳高和蹲距式跳远的助跑，起跳空中姿势和落地四个环节，重点改进助跑和起跑相结合的技术，教学内容以跨越式跳高和蹲距式跳远为重点教学内容。

3、投掷

巩固原地投掷的能力和上步投掷的方法，初步掌握协调用力技能，教学中以上步掷沙包为教学重点。

4、基本体操

主要以1分钟跳绳，跪跳起为主要教学内容。

小学校园安全教育

一、课间活动：

（1）课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室。

（2）活动的强度要适当，不能做剧烈的活动。

（3）活动的方式要简便易行，如做做操、跳跳绳、踢毽子等。

二、教室内活动：

（1）防磕碰，不应在教室中追逐、打闹，做剧烈的运动和游戏。

（2）防坠落。无论教室是否处于高层，都不要将身体探出阳台或者窗外，谨防不慎发生坠楼的危险。

（3）防火灾。不带打火机、火柴、烟花爆竹、小鞭炮等危险物品进校园，杜绝玩火、燃放烟花爆竹等行为。防意外伤害。改锥、刀、剪等锋利、尖锐的工具，图钉、大头针等文具，使用时必须有老师指导，用后应妥善存放起来，不能随意放在桌子上。

（4）防摔，打扫卫生、取放物品时，要请他人加以保护，切莫摔倒。

三、上体育课应注意以下安全事项：

（1）短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。

（2）跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。

（3）在进行单、双杠和跳高训练时，器材下面必须准备好厚度符合要求的垫子。

（4）在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器材前要有跳板，器材后要有保护垫，同时要有老师和同学在器材旁站立保护。

（5）前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。

（6）参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。

四、参加运动会要注意遵守赛场纪律，服从调度指挥，这是确保安全的基本要求。