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如何学习断舍离

曾经听过一个很有趣的理论，叫空杯心态。

有一个空杯，当你倒进什么东西到这个空杯里，这个杯子呈现给你的，就是什么。

我们的人生，其实就像这只空杯。怀着什么心态对待生活，生活就会变成什么样。

可是，想要生活变得多姿多彩，就得先把自己变成一只“空杯子”。

卸掉不必要的东西，定时清空自己，才能接纳新的东西，让生活呈现出不一样的状态。

就像《断舍离》一书里所写的：“断舍离，从深层来看，是一种活在当下的人生整理观。”

学会断舍离，才能让内心变得简单；

学会断舍离，才能让生活变得轻松；

学会断舍离，才能让人生变得精彩。

学会断舍离，才能回归简单

人越年长，越喜欢背负着重重的“无用包袱”，但即使沉重，人们还是不愿意扔掉它。

殊不知，不舍得丢掉无用的东西，只会让自己的人生增添更多麻烦和烦恼。

有一户人家的儿子，生意不是很顺利，于是他总在为此事而发愁。

每一天，他都想啊想，时常皱紧眉头自言自语。

有天，父亲看到他双手各拿着一个花瓶又在发愁，便对他说：“放下。”

儿子一听，把左手拿着的花瓶放在桌上。

然而，父亲还是说：“放下。”

儿子只好又把右手的花瓶也放在桌面上。

但是，父亲还是对他继续说：“放下。”

儿子问：“能放下的都放下了，我现在两手空空，你还想让我放下什么呢？”

父亲回答：“花瓶是否放下并不重要，重要的是，我想让你放下烦乱的心。”

是啊，人千万不要把任何东西看得太重。

放下该放下的，清除该清除的，才能让自己的内心“轻”一些。

有一首诗是这么写的：

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。

若无闲事挂心头，便是人间好时节。

学会断舍离，让一切回归简单，心才会变得简单。

永远要记住：你简单了，生活才会对你简单。

最好的自律，是断舍离

我身边有位朋友，很喜欢定期整理自己的衣柜。

每一次，她都会把衣服全部放置出来，再整理出不经常穿的衣服，捐到有需要的机构。

而捐出去的衣服，有些仅仅穿了几次，还是崭新的样子。

我问道：“这么多好看的衣服，都捐出去不可惜吗？即使现在不常穿，但放在衣柜里备着也可以呀。”

朋友淡淡地回答：

衣服多了，只会把衣柜占得太满，找起衣服来也十分困难。与其让这些衣服占满衣柜的空间，不如把不必要的衣服捐赠给有需要的人。如此一来，衣柜变大了，找衣服简单了，还能帮助到别人。

也因为她养成了定期整理衣柜的好习惯，生活中的很多细节，她都打理得井井有条。

渐渐地，她也成为了一个很自律的人。

很喜欢诗人泰戈尔说过的一句话：

“有一个夜晚，我烧毁了所有记忆，从此我的梦就透明了；有一个早晨，我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了。”

人这辈子，是选择的一生，也是放弃的一生。

或许想要的东西有很多，但有些东西能够得到，有些东西必须舍弃。

如果想要得到太多，而不舍得割舍，不舍得放手，那么心就会负累越多，生活就会越凌乱。

唯有定时清理人生的行囊，看看什么该扔，什么该留，什么该添，才能规划好自己的人生。

曾国藩说过：“既往不恋，未来不迎，当下不杂。”

一个人最顶级的自律，莫过于学会断舍离。

真正的聪明人，一生都在断舍离

佛经有云：“凡所执念，皆成束缚。”

的确，欲望太多，执念太深，就会成为负累，束缚着你前行。

许多人之所以心累、之所以痛苦，不过就是想要拥有的太多，而不肯放手的很少。

而真正的聪明人，往往一生都在断舍离。

有一位成功人士，自从出名后，生活总是忙得不可开交，人也因此越来越累。

于是，他跑去问一名资深教授，看看能否找到方法解决现状。

教授问他：“你每天都在忙些什么呢？”

那人如实回答：

“我一天到晚都在忙着应酬各种社交活动，有时候是饭局，有时候是演讲。

不仅要花时间接待与我合作的人，还要做好自己的分内事。唉，真的是分身无术呀！”

教授听后，带他来到衣帽间，说道：“你将这些衣服都穿到身上后，就能从中找到解决方法。”

那人毫不犹豫地说：

“我穿着身上的衣服就够了，多穿也无益。更何况，这些衣服全都穿在身上，那走起路来，不会走得很笨重吗！”

教授说：

“这些衣服，就像你身上的包袱，穿得越多，只会压得你喘不过气。要知道，你的身份不是一个演说家，也不是一个交际家，又何须让自己饰演这么多角色，让自己受苦受累呢？”

一言惊醒梦中人，那人恍然大悟：

“是啊，懂得舍弃一些不必要的东西，做自己力所能及的事情，才能回归初衷，让自己舒服愉悦些。”

生命的旅途，其实好比一条小船。

若承载太多，就会导致船只无法承受过大的重量而受损，从而影响航行。

想要扬帆起航，那就必须学会定期卸下一定的重量，如此才能轻载前行。

懂得适时整理自己的心，舍掉无用的东西，放弃过多的欲望，才能真正享受美好的人生。你赞同断舍离吗？欢迎留言评论！

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幼儿园小班茶艺课认识茶具教案

幼儿园小班茶具课教案

活动设计：

对小班幼儿来说，用肢体表现事物，边做边说才会记忆更深刻！因此设计了一节综合课，既有实验，供幼儿观察，又有动作表现，使幼儿边做动作边学习，了解泡茶的过程，学用礼貌语接待客人，乐意用肢体动作表现大茶壶，小茶杯的样子。孩子们的参与积极性会很高。

活动目标：

1、了解泡茶过程，学用礼貌用语接待客人。

2、用肢体动作表现大茶壶，小茶杯的样子。

活动准备：

水壶、茶托、茶壶、茶杯、茶叶等泡茶用具。

活动重点：

认识茶具。

活动难点：

用肢体动作表现物体特征。

活动过程：

一、熟悉泡茶工具。

师：出示茶壶，说：“孩子们来看，今天老师给你们带来了什么？”总结出茶壶。接下来咱们一起来看看茶壶的样子吧。

1、观察茶壶、茶杯的外形特征。

师：(茶壶)分别观察壶身(鼓鼓的.、圆圆的、大大的)、壶(像顶帽子)、壶把(弯弯的、方便人们抓握)、壶嘴(尖尖的、的）。请孩子集体参与用肢体动作分别表现茶壶各部分。茶壶是用斗客服什么的呢？(泡茶)

(拿起茶杯)这是什么？(茶杯)它长什么样子？(圆圆的口、大大的肚子，有的有把，有的没有把)

-请孩子集体参与用肢体动作表现茶杯。茶杯是用来做什么的呢？(喝茶)师：“先把茶叶放入茶壶中，然后倒入水，盖上壶盖，摇一尧洗一洗后，把水倒掉，这叫洗茶。为什么要洗茶呢？因为第一次倒进的水比较苦，所以要倒掉。再放入第二次水，泡一泡才能喝，这叫泡茶。”

(请孩子讲述泡茶的过程。随机对幼儿进行安全教育，远离热水。

三、鼓励幼儿用动作表现茶壶、茶杯。

1、模仿大茶壶、小茶杯。

师：泡茶需要等待2-3分钟的时间，我们再来一起变一只大茶壶，看看哪个小朋友变得最漂亮。老师数到三，一二三，变个大茶壶。(鼓励孩子，并注意与孩子共同观察孩子所变的不同之处)。一二三，变个茶杯。那茶壶是怎样向茶杯里倒茶的呢？我们先来看一看吧！

2、教师倒茶，引导幼儿观察并模仿倒水动作。

教师边倒茶边提醒幼儿，倒茶时要把壶嘴靠近茶杯后再倒茶，要不然离的很远的话，水可能会被洒在外面。这里还有一首好听的儿歌呢，边说儿歌边倒茶。(大茶壶，尖尖嘴，看见小茶杯，弯弯腰，咕噜咕噜，倒了一杯水。)

鼓励幼儿用肢体表现茶壶倒水动作。(弯弯腰表示倒水)

3、请老师品茶。

师：端起茶杯，闻一闻，啊！好香啊！我们一起请客人老师喝务客

老师端茶走到客人老师跟前，请小朋友一起说“请喝茶”。小结：刚才给客人送茶时我们是怎么说的？(请喝茶！)那客人老师是怎么说的？(谢谢！)所以，我们招待客人时要说“请”，别人招待我们时要说“谢谢”，这才是一个有礼貌的孩子。

四、玩游戏“大茶壶小茶杯”。

“刚刚我们都用身体表现了茶壶和茶杯，茶壶和茶杯是一对好朋友，我们也请两个小朋友来扮演茶壶和茶杯，来，找一对好朋友，”老师请两名幼儿上前表演，一名幼儿扮演茶壶、一名扮演茶杯；幼儿一起边说儿歌边看表演；(此处提示孩子进行情景表演时，记得把礼貌用语渗透进去)结束后，再请幼儿两两结合，(找自己的好朋友)分别扮演茶壶、茶杯，边说儿歌边表演喝茶的经过，使用礼貌用语：“请”、“谢谢”。交换角色反复玩游戏。

五、结束

小朋友们，今天我们学习了怎样泡茶，也学习了好听的儿歌，请小朋友们回家也和爸爸妈妈一起玩“大茶壶，小茶杯”的游戏奥，来和老师们说再见。

中班德育交通安全我知道教案

设计意图：中班年龄阶段的幼儿，具有活泼好动、好奇、模仿力强等特点，是最容易引发交通事故的群体。虽然他们出去一般都有成人监护，但稍有不慎，就会严重影响幼儿的身心健康甚至酿成悲剧，独自穿越马路，独自活动的机会增多了。通过此次活动，让幼儿了解交通信号灯及安全标志与人们生活的密切关系。初步养成自觉遵守交通规则的意识，提高自我安全防护能力。活动目标：1、认识信号等标识了解基本的交通规则。2、认识几种常见的交通标志，了解交通安全标志与人们生活的密切关系。3、在游戏活动中体验交通规则的重要性，养成自觉遵守交通规则的意识，提高自我安全防护能力。活动准备：1、儿歌《小小孩学常识》动画。2、交通安全标志图片，信号灯标识卡片，自制方向盘一个。3、课件：幼儿交通安全宣传片《上学路上》。4、布置场地：十字路口、人行横道、停车场等。活动过程：一、导入1、观看画面，引起幼儿思考。师：小朋友我们一起来看看画面里发生了什么事情？（画面1：几个小朋友在翻越车行道中间的护栏。画面2：一个人跨越护栏横穿马路被飞驰而来的汽车撞倒。）2、师："小朋友刚才你们看到了什么？""是什么原因造成危险事情的发生？"小结：这是多么危险可怕的事，为了我们自己的生命安全我们一定要遵守交通规则。二、认识信号灯标识和几种常见交通标志。1、认识信号灯，说说信号灯的作用。师：今天老师请一位小客人来教给我们一些最基本的交通规则，我们一起来看看吧！（播放动画《小小孩学常识》）师：动画里面的小客人告诉我们信号灯有几种颜色？（三种，红、黄、绿）红灯停，绿灯行，黄灯亮了等一等。2、模拟游戏，体验信号灯在交通中的作用。师：我们来做一个小游戏，"遵守规则的小朋友"。请小朋友们看信号灯过马路。小结：小朋友们真遵守交通规则，相信平安一定会伴随你们。3、认识几种常见的交通标志。师：在车辆穿梭的大马路上，除了信号等这个交通标志外，还有很多交通标志，今天老师就带来了几种，你们想看吗？播放标志图片，问：这是什么标志？是什么意思？我们应该怎么做？4、请小朋友指认标志，答对的奖一颗智慧星。三、观看交通安全宣传片《上学路上》师：小朋友们认识了这么多交通安全标志，老师奖励你们看一段动画片《上学路上》，动画片里的小朋友有的做得对，有的做得不对，我们可要看仔细哟！（观看交通安全宣传片《上学路上》）四、模拟游戏动画片看完了，我们来做个游戏，《安全小卫士》男孩扮演小司机，女孩扮演小朋友，一起去上学，路途中要注意交通信号和标志，遵守交通规则。（提醒小朋友不要犯动画片里出现的错误）交换角色再次游戏。小结：今天我们小朋友学到了很多交通安全知识，大家表现得很出色。下次课我们邀请交警阿姨和我们一起来做游戏好不好？"好"五、活动延伸观看交警指挥手势，学做几个常见的指挥手势（直行手势、停止手势、左转弯手势、右转弯手势），学做小交警指挥交通。活动简评：活动中充分利用现有资源，使用多媒体课件展示，直观形象，孩子们易于接受。游戏的参与，孩子们有了亲身体会，真正了解了一些基本的交通规则，在快乐体验中，学到了交通安全知识。

中班角色游戏没有顾客的超市教案

让幼儿了解超没有顾客的原因，是产品太少，地理位置偏僻，还是宣传力不够，让幼儿讨论商量解决办法，比如增加商品种类，发传单，改进超市服务态度，等环节，让幼儿认识团队合作的重要性，宣传的好处，让幼儿更加全面发展合作的能力

小班水彩笔的用途教案

小班教案《神奇的画笔》含反思适用于小班的美术主题教学活动当中，让幼儿初步知道绘画的常规，会尝试用笔绘画，对画笔和绘画活动产生兴趣，愿意参加绘画活动，进一步学习在指定的范围内均匀地进行美术活动，快来看看幼儿园小班《神奇的画笔》含反思教案吧。

幼儿园小班教案《神奇的画笔》含反思

活动目标：

1．对画笔和绘画活动产生兴趣，愿意参加绘画活动。

2．初步知道绘画的常规，会尝试用笔绘画。

3．进一步学习在指定的范围内均匀地进行美术活动。

4．培养幼儿的欣赏能力。

活动准备：

水彩笔、油画棒、粉笔、白纸等。事前了解有那些幼儿已有绘画经验。

活动过程：

以游戏的口吻引起幼儿参与的兴趣。

提问:今天老师请来了一位神秘的客人，你们看它是谁?这是一支神奇的画笔，你们想让他画什么，他就画什么。

教师根据幼儿的提议作画，供幼儿欣赏。

小朋友你们想让他画什么呢？根据幼儿的提议画出来。

介绍几种常见的笔。

介绍水彩笔、油画棒、粉笔的名称。

部分幼儿尝试用笔画画。（已有画画经验的幼儿）。

幼儿尝试用笔画画。

（1）提供幼儿各种笔，幼儿自选进行绘画。

（2）在幼儿操作过程中，教师与幼儿谈谈画了什么，帮助幼儿表现一定的内容，让幼儿体验初次绘画的乐趣。

中班社会教案《找快乐》

【活动目标】1、帮助幼儿了解地球环境受污染的状况及危害。

2、激发幼儿自觉地爱护地球，爱护生活环境和自然环境的情感。3、鼓励幼儿大胆地表达自己的想法，锻炼幼儿的语言表达能力。【活动准备】1、课件《地球怎么哭了》；2、经验准备：让幼儿观察生活中的污染现象。【活动过程】一、以谈话的方式导入活动。1、师：“小朋友们，你们知道你们的家在哪吗？你们又知道陈老师住在哪吗？”2、幼儿回答问题。3、师：“虽然我们住在不同的地方，但是我们共同生活的家园叫什么？（幼儿回答）地球是我们共同的家园。”4、师：“你们知道我们地球都有些什么吗？”5、幼儿交流讨论。6、师：“我们地球有这么多好玩的地方，又有很多的人，还有很多好吃的，今天还有一个X星球来的小客人要来我们地球做客，我们来看看他是谁？”二、播放课件《地球怎么哭了》至“地球爷爷生病了”暂停。1、提问设计：今天来我们地球做客的小朋在，他叫什么名字？他以前来过地球吗？以前来地球的时候他去过什么地方？2、那时的海是什么样的？森林呢？海洋呢？空气又是怎样的？3、咕噜以前在地球上玩的时候，他玩的开兴吗？为什么会开兴呢？4、教师小结：以前咕噜来的时候，我们的地球非常地漂亮，有蓝蓝地天，茂密的森林，一望无际的大海，还有农民伯伯种的好吃的蔬菜水果，所以他在地球上生活的非常开兴，他这次来地球做客打开对话仪时发现地球爷爷怎么了？（幼儿回答）5、小朋友们想想地球爷爷为什么会生病呢？6、幼儿交流讨论。7、师：“小朋友说了很多的想法，我们来听听地球爷爷是怎么说的吧。”三、播放课件《地球怎么哭了》至“小朋友，你们应该怎么做呢”暂停。1、提问设计：地球爷爷为什么会生病呢？2、依次播放环境受污染图片：空气污染，海洋污染，生活环境污染。并根据每张图片内容进行提问：这是什么污染？它会造成怎样的危害呢？你还在什么地方见过这样的污染？3、教师小结：“小朋友都说的很好，我们的地球现在受到很多的污染，这些污染给我们的生活带来了很多的污染，我们生活在这样的环境中一点也不舒服，现在我们的地球爷爷生病了，小朋友们有没有什么好办法帮助它呢？你们有什么方法来保护我们的环境，我们共同的家园呢？”4、幼儿交流讨论环保的好方法。四、依次播放环保图片：不乱扔垃圾，保护森林海洋，不乱砍滥伐多植树，世界无车日等图片。并根据图片内容进行提问：1、图中的人们都在干什么？他们是怎样保护环境的？2、让幼儿知道“无车日”“植树节”的意义。3、教师小结：教育幼儿保护环境应该从我做起，并呼吁身边的亲人一起加入保护环境的行列中来。五、播放课件《地球怎么哭了》至最后。1、师：“咕噜最后对我们说了什么？”2、再次呼吁孩子要爱护地球，保护环境，共同维护我们共同的家园。知道保护环境应该从我做起。延伸活动：在班上开展“小手牵大手”的活动，让孩子用具体的环保的行为来影响更多的人。（幼儿教育）