立定跳远教案 体育课立定跳远教学流程

体育课学的立定跳远的方法

方法是有的。1，要先做好热身运动，以避免拉伤身体。2，如果你是初学者，则可以先练习走起步，然后学习对身体全力跳起，双手有节奏地向前伸展，并保持着理想跳远的状态。3，其他辅助练习，例如提高臀部力度、增加腿部肌肉力量、保持平衡等，都可以帮助你更好地掌握这个技巧。4，要准确测量自己的跳远距离，以便了解自己的进步情况。

立定跳远公开课教案

1、体育委员整队报告人数。

2、师生问好。

3、提出本堂课教学内容与要求。

4、安排见习生。

准备部分：让学生身体充分热身，防治运动损伤及为下面的立定跳远打下基础，同时也将学生机能进入状态

1、原地摆臂

2、高抬腿

3、后踢腿

扩展资料

立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目，也成为衡量学生身体素质的重要因素之一。按照教育部的规划，立定跳远等所有测试项目应全面普及智能化仪器，并配备数据管理软件，提供运动处方。

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八年级蹲踞式跳远教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以《体育课程标准》为依据，贯彻以“学生为主体”的教学理念，给学生一个情景，让他们去体验；给学生一个疑问，让他们去释疑；给学生一个空间，让他们去放飞；给学生一个目标，让他们去追求，努力使学生成为课堂上快乐的小主人，发展个性，升华创新精神和实践能力。弘扬民族文化，激发学生的爱国热情，促进学生身心全面发展。二、达成目标1、初步体会蹲踞式跳远的动作技术，激发创新思维和自主学习；2、发展学生个性，根据自身的条件选择不同的上肢素质及技术进行练习，培养良好的运动兴趣和爱好，为终身体育打下基础。3、提高竞争意识与合作精神，培养学生的爱国爱校精神。三、教材分析根据《体育与健康课程标准》，田径的跳远是初二的主要教学内容，而蹲踞式跳远是跳远运动中最基本的技术，但是单纯的技术教学枯燥，会使学生产生厌恶的情绪，因此在设计本课的教学时采用了多种形式的组织方法，结合游戏及竞赛来调动学生练习的积极性，使学生能够在愉快的氛围中学习和体会蹲踞式跳远的技术。四、教法与组织的设计要点1、教材的选择：田径的蹲踞式跳远和素质练习。2、教学重点：蹲踞式跳远的动作技术。3、主要教法：提问法、示范法、语言提示法、指导纠错法、共同参与法。4、主要学法：游戏法、观摩欣赏法、分组法、互相学习法、竞赛法。本课的教学方法多样，学生练习的积极性高，体现愉快教学的目的。在体会动作技术的同时，也有效提高了学生的身体素质。五、教学过程：教学环节教学程序设计意图课堂常规师生问好，宣布内容集中注意力、体现组织纪律性准备活动队列练习一切听指挥男、女生各分3组做徒手操及游戏做好准备、活跃气氛、防止受伤主教材内容学习蹲踞式跳远的动作技术通过游戏引入蹲踞式跳远，提出问题让学生了解影响跳远成绩的因素，再通过原地跳收腿、有节奏助跑等形式，让学生学习蹲踞式跳远的动作技术。上肢素质技术的自选练习发展学生的自主性，让学生根据自己的兴趣和不足，选择不同的上肢素质技术练习，并通过游戏的形式，提高学生的练习兴趣。结束部分放松运动听着柔和的音乐，通过动作和呼吸的调节，使全身心都得到放松。课堂小结学会自我评价，贯穿思想教育六、教学流程课堂常规队列练习徒手操、自主游戏导入蹲踞式跳远的游戏学习蹲踞式跳远上肢素质自选技术放松运动小结下课

立定跳远怎么导入情景

可以使用以下导入语：今天我们要进行立定跳远训练，这是一项测试我们身体爆发力和协调性的运动。

在进行这个动作之前，我们需要做好热身准备，保证我们的身体状态最佳，让我们一起来准备吧！

立定跳远的三维目标

三维目标：

认知目标：了解立定跳远的技术动作，认识起跳落地的动作要领。

技能目标：通过学习能掌握用力蹬地起跳和轻巧落地，做到动作连贯的完整技术动作，掌握基本的动作及方法，同时培养学生的身体协调能力。

情感目标：通过学习对练习有浓厚兴趣，勇于自我表现。

立定跳远教材分析

立定跳远是水平二跳跃内容的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段，具有实用意义的体育项目，深受学生的喜爱。

学生在一年级时已经对立定跳远有所接触，教学方法仍按让学生学会弹性屈伸动作，然后数“一、二、三”分解动作练习，虽然能让学生学到立定跳远的动作，但学生的练习积极性并不高，反复地练习容易使学生感到枯燥无味。

因此，要想让学生保持持续的学习兴趣，我将立定跳远融入到游戏当中，使学生能在玩中学、玩中练。

通过教学，促进学生身体机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量、协调等身体素质。

体育课立定跳远教学流程

体育课立定跳远的教学流程通常包括以下几个阶段：

1.热身活动：进行适当的热身活动，如慢跑、徒手操等，以免因为身体没有做好准备而导致受伤。

2.基础技能讲解：向学生讲解立定跳远的基本技能和动作要领，包括起跳、助跑、着陆等。并安排两个学生一起练习相互观摩，教师进行指导。

3.分步练习：将立定跳远分成起跳、助跑、着陆三个部分进行分步练习，重点练习每个部分的动作。确保每个学生都能够掌握各个部分的技巧。

4.整体练习：将前三个步骤的练习结合起来，进行整体练习。在教练的指导下，学生开始对整个动作进行练习。

5.深化训练：通过不断的练习和反复演练，帮助学生不断提高自己的技能水平，尽可能地延长跳远的距离。

6.结束活动：进行恰当的缓解活动，如放松伸展运动等，使学生逐渐恢复正常状态。

总之，体育课立定跳远的教学流程需要有针对性和系统性，逐步将各个阶段的技能有机地结合在一起，为学生提供一个全面的技能训练。