你的孩子是不是每次去幼儿园都哭得死去活来，不肯离开你的身边？你是不是担心他在幼儿园里会不会被欺负，会不会吃不好，会不会睡不好？你是不是觉得他太依赖你，没有自信，没有安全感？

如果你有这些烦恼，那么你的孩子可能患有分离焦虑症。分离焦虑症是一种常见的儿童心理问题，主要表现为孩子对父母或其他亲密人物的过度依恋，一旦与他们分开就会感到极度恐惧和不安。分离焦虑症通常发生在6个月到3岁之间，有些孩子甚至会持续到6岁或更大。分离焦虑症会影响孩子的社交、学习和情绪发展，甚至可能导致抑郁、自闭和暴力倾向。

那么，作为父母，我们该如何帮助孩子克服分离焦虑呢？

今天，我就给大家分享5个简单有趣的亲子游戏，让你的孩子在玩中学习，增强自信，建立安全感，远离分离焦虑。

1、物体恒存盒

这个游戏可以帮助孩子认识到物体即使看不见了也还存在，从而减少对父母失去的恐惧。准备一个有盖的盒子和一些小玩具，让孩子看着你把玩具放进盒子里，然后关上盖子。问孩子玩具还在不在，让他打开盒子找出来。重复几次后，换孩子来放玩具，让他自己发现玩具并没有消失。这样，孩子就会慢慢明白父母也是一样的，即使看不见了也还在。

2、挡脸游戏

这个游戏可以帮助孩子适应父母的暂时离开和回来，增加亲密感和信任感。用一块布或手帕挡住自己的脸，对孩子说“妈妈（或爸爸）走了”，然后突然把布拿开，对孩子说“妈妈（或爸爸）回来了”，并给他一个拥抱或一个亲吻。重复几次后，换孩子来挡脸，让他体验到离开和回来的快乐。这样，孩子就会慢慢习惯父母的出现和消失，并相信父母总会回来。

3、藏物游戏

这个游戏可以帮助孩子锻炼探索能力和解决问题能力，提高自主性和自信心。准备一些小物品，如钥匙、手表、笔等，在孩子面前藏起来，并给出一些提示，如“在沙发下面”、“在桌子上面”等。让孩子根据提示去寻找物品，并表扬他找到了。重复几次后，换孩子来藏物品，并给出提示。让他享受藏物和找物的乐趣。这样，孩子就会慢慢学会自己寻找答案，不再过分依赖父母。

4、躲猫猫

这个游戏可以帮助孩子培养社交技能和勇气，拓展视野和认知。和孩子一起玩躲猫猫，让他先躲起来，你去找他，找到后给他一个惊喜。然后换你躲起来，让他去找你，找到后给他一个奖励。重复几次后，邀请其他小朋友或家庭成员一起玩，让孩子和他们互动。这样，孩子就会慢慢克服怕生和害羞的情绪，增加与他人的沟通和合作。

5、过山洞游戏

这个游戏可以帮助孩子建立自我意识和自我控制，增强自我调节和适应能力。准备一个大毛巾或床单，把它固定在两个椅子或桌子之间，形成一个山洞。让孩子从一边进入山洞，从另一边出来，并在进入前和出来后说出自己的名字。重复几次后，给孩子不同的角色，如动物、水果、颜色等，并让他在进入前和出来后说出自己的角色。这样，孩子就会慢慢认识到自己是一个独立的个体，有自己的特点和喜好，并能根据不同的情境调整自己的行为。