产妇饮食食谱 满月后的产妇饮食食谱有哪些满月后是不是可以按平时饮食了

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本文目录

1. 生酮饮食食谱400例
2. 满月后的产妇饮食食谱有哪些满月后是不是可以按平时饮食了
3. 剖腹产后吃什么，剖腹产后饮食食谱

一、生酮饮食食谱400例

肥肉28g,鸡脯肉15g,橄榄油10g,空心菜40g,鸡蛋黄14g

热卡400kcal，比例4:1，蛋白质8.3g,脂肪40.0g,糖类1.80g

肥肉28g,瘦猪肉19g,橄榄油12g,丝瓜55g,土鸡蛋18g

热卡400kcal，比例4:1，蛋白质7.5g,脂肪39.90g,碳水化合物2.60g

肥肉28g,咸鸭蛋黄28g,嫩豆腐24g,青葱3g,包心白菜20g

热卡400kcal，比例4:1，蛋白质9g，脂肪40g,碳水化合物1.10g

肥肉20g,橄榄油5g,小青菜30g,牛肉58g,酱油3g,嫩姜2g

热卡400kcal，蛋白质7.5g,脂肪40.2g,碳水化合物2.30g

肥肉32g,鲈鱼39g,橄榄油9g,嫩豆腐16g,青葱3g,嫩姜2g

热卡400kcal，蛋白质9.60g,脂肪39.7g,糖类0.9g

11、配餐明细十一：蛤蜊蒸蛋肥肉

26g,蛤蜊11g,瘦猪肉12g,橄榄油13g,土鸡蛋35g,青葱2g,嫩姜2g

肥肉11g,鸡蛋黄30g,橄榄油21g,韭菜48g,水煮燕麦片（雅士利）12g

热卡400kcal，比例4:1，蛋白质6.40g,脂肪40g,糖类3.50g.

肥肉25g,瘦猪肉34g，橄榄油15g,莴苣63g,酱油1g,嫩姜2g，青葱3g

热卡400kcal，比例4:1，蛋白质8.0g，脂肪39.90g,糖类2.10g.

肥肉23g,鸡蛋（红皮）40g,橄榄油15g,韭菜67g,嫩姜2g

热卡401kcal，比例4.1:1,蛋白质6.70g,脂肪40.20g,糖类3.10g

二、满月后的产妇饮食食谱有哪些满月后是不是可以按平时饮食了

产妇在满月之后饮食方面要保持营养均衡，食品多样化，不能偏食，怀孕之后，产妇还是一个哺乳期的妇女，要多喝水，特别是多喝一些汤类的物质，比如鸡汤，鱼汤，鲫鱼汤，或者是猪蹄汤，有利于乳汁的分泌，另外也要加强营养保证孕产妇和孩子的需要。

三、剖腹产后吃什么，剖腹产后饮食食谱

剖腹产以后可以吃一些排骨汤，鲫鱼汤，乌鸡汤等，有利于身体恢复的时候，如果想要吃水果，要提前的在热水里进行加热以后再吃，避免吃一些凉的水果，也可以喝一些小米粥，小米粥也是比较养胃的，在坐月子期间也要注意保暖，如果出现受凉，也是会导致局部出现疼痛。

文章到此结束，如果本次分享的产妇饮食食谱和满月后的产妇饮食食谱有哪些满月后是不是可以按平时饮食了的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！