孕期禁忌水果大介绍

孕期禁忌水果大介绍

怀孕是每个女性人生中非常重要的时期，孕妇在孕期需要严格控制自己的饮食习惯，这对胎儿的健康成长至关重要。而不同的水果在孕期中，也有着不同的禁忌。下面从几个方面给大家介绍一下孕期禁忌的水果。

1、禁忌热性水果

许多的水果都属于热性水果，如荔枝、芒果、榴莲等，此类水果在人体内会产生较多的热气，而孕妇的身体内在孕期就比较的比较虚弱，所以尽量避免摄入过多的热性水果。孕妇更要注意，这类水果过量摄入还可能造成流产的风险。

荔枝

荔枝不仅是夏季水果的代表之一，而且因其美味可口，广受欢迎。然而，荔枝还有一些孕期禁忌。首先，荔枝属于热性水果，孕妈妈如果过多食用，会导致身体燥热，血液流通不畅，甚至会引起谷类食品中毒。其次，荔枝中含有谷氨酸，过多食用可能引起头晕、恶心等症状，甚至对胎儿造成损害。

芒果

芒果是一种热带水果，其富含多种维生素和矿物质，但不少孕妈妈由于不了解其性质，而误食。芒果属于热性水果，其摄入过量易引起身体燥热、消化不良，严重者可能导致流产。

榴莲

榴莲是香气扑鼻、味道浓厚、营养丰富的热带水果，深受人们的喜爱。但是，榴莲属于热性水果，孕妇食用过量可能造成身体燥热，甚至影响胎儿的健康，导致流产。

2、禁忌含催生因子水果

某些水果中含有催生因子，如菠萝、木瓜、葡萄等，这些水果都是孕妇的禁忌水果。催生因子可以加速妊娠期的分娩，但是对孕妈妈和胎儿都有不良影响。

菠萝

菠萝口感酸甜可口，深受人们喜爱，但是，孕妇不宜过多食用。菠萝中含有一种叫做菠萝蛋白酶的物质，会刺激子宫收缩，容易造成流产、早产等妊娠并发症。

木瓜

木瓜性温有利母婴健康，其中的木瓜酶也有助于消化，但是，木瓜中的催乳因子可以导致宫缩，一些口感较苦的木瓜更加含有催生剂，孕妇食用后极易发生流产等问题。

3、禁忌冷性水果

孕妇在孕期中需避免食用过多的冷性水果，如柿子、石榴、柚子等。这类水果冷性较大，孕妇如果摄入会导致身体内的阴寒湿润，导致腹部痛、流产等情况。

柚子

柚子被誉为是“天然维生素丸”，富含多种维生素和矿物质，但是，柚子属于冷性水果，对孕妇身体冷性过大，孕妇如大量摄入会导致宫缩，容易引起早产。

柿子

柿子口感较为鲜美，但是需要注意的是，柿子也属于冷性水果，摄入过多会导致身体内阴寒湿重，孕妇容易感到腰酸背痛、腹痛症状，还会增加流产的风险。

4、禁忌酸甜味过重水果

一些果汁酸甜味道很重，如柠檬、酸梅、橙子等水果，孕妇在饮用这些果汁时要注意，应该尽量少吃或不吃。这类水果如果吃的过多会造成口腔溃疡等不适症状，影响孕期的健康。

柠檬

柠檬中含有一定量的柠檬酸和维生素C，能够清热解毒、生津止渴，但是孕妇食用过量会导致口腔溃疡、腹痛、贫血等不适症状。

酸梅

酸梅有润肠排毒、生津止渴、预防便秘等诸多功效，但是酸梅口感酸甜明显过重，过量食用会导致孕妇身体内的酸碱平衡失调，还会影响到孕妇的营养吸收。

总结

孕期是每个女性人生中极其重要的时期，孕妇在孕期中需要严格控制自己的饮食习惯，避免食用不合适的食物。此外，在孕期中还需要注意平时的生活习惯，如均衡的饮食和适度的运动等，以便生育出健康聪明的宝宝。