孕吐严重把孩子打掉了（如何应对孕期反应，减轻孕吐）

孕吐严重把孩子打掉了，我们应该如何应对孕期反应？

孕期反应是怀孕早期常见的现象，女性在怀孕前3个月内很可能会出现各种不适的体验，这就是孕吐。但是如果孕吐已经严重到影响了正常生活，那么我们应该如何应对呢？本文将从营养、饮食、锻炼、药物治疗四个方面进行详细的阐述。

营养方面：树立正确的营养观念

很多准妈妈因为害怕孕期反应而减少了摄入的营养，这是非常不好的。过度的节食会导致孕妇体内缺少关键性质的营养物质，不利于胎儿的发育。因此，我们需要树立正确的营养观念，保证足够的营养摄入。 我们需要同时提供充足的蛋白质、维生素、矿物质、脂肪酸等有机营养物质。草酸铁、叶酸、钙、维生素B6等营养元素被广泛认为能减轻孕吐的症状。

合理饮食：控制食量、多食多餐

患有孕吐症状的孕妇需要注意控制食量，在进食时以50%—70%饱腹度为宜。切忌过度饮食或饥肠招致大餐，这可能只会加重不适症状，容易诱发呕吐。建议进行多次、小量进食，每次吃些易消化的食物，如米粥、饼干、干面条等。 此外，固定时间培养好的饮食习惯也能有所防备孕吐症状。要逐渐建立多餐制，每餐仅吃三分之一到二分之一的食物，不吃易致恶心的食物。

适当的锻炼：缓解孕吐不适症状

虽然在妊娠期间总是需要保持食欲，但并不代表要一直闲坐着。定时的适量运动可以缓解身体不适症状，增强身体素质。如可尝试简单的散步，慢跑、做瑜伽等运动，但必须提前与相关专业医生进行沟通。 如果你身体虚弱、有不良反应或休息不好，就必须用常规的运动缓解疲劳，切勿超出身体能够容忍的范围，避免劳累过度、高强度运动导致吐奶等不同的不良反应。

药物治疗：保持医生施膳的指导

如果反应过于剧烈，每天一次或多次呕吐，娇嫩的身体逐渐失去营养，那么孕妇必须在专业医生的指导下采取必要的药物治疗。 虽然我们通常不建议妊娠中使用药物，但在必要的情况下，可以通过针对性的药物治疗缓解孕吐的不适症状。这时候需要与专业医生进行交流，明确药物的使用方法、安全剂量等问题。

总结

为了缓解孕吐严重的不适症状，我们需要树立正确的营养观念、控制食量、多食多餐，适当的运动缓解疲劳，必要时与医生共同确定药物治疗的追求，发挥聪明才智，找寻适合自己的缓解方式。一旦出现孕吐症状，切勿心急，可以通过这些简单有效的方法缓解，越期越好哦！