预产期计算的简便方法
无论是第一次怀孕还是再次怀孕，预产期是准妈妈最关心的问题之一。预产期不仅让准妈妈可以给自己合理安排产前、产后的时间规划，也可以让医生更好的对孕妇和胎儿进行检查、护理。但是，严谨的预产期计算公式往往较为复杂，对许多准妈妈来说不太实用。本篇文章就为大家介绍几种简便方法，让每个准妈妈都可以算出自己的预产期。
方法一：末次月经法
末次月经法很简单，只需要以末次月经的第一天为基础，加上280天或减去90天即可。这样计算出来的预产期，一般只会有一个误差不超过一周的偏差。因为这个方法只是粗略的估算方式，所以如果准妈妈习惯用数字记事，可以利用自己记录的数据来计算预产期，大约也是可以的。
然而，这种方法的最大缺陷在于，不同的人的月经周期长度不同，因此预产期的计算结果也会有所不同。如果准妈妈的周期长度不规律，或者不是一个标准28天的周期，那么建议不要采用此方法计算预产期。
方法二：超声波法
超声波法是医生在给准妈妈进行孕早期检查时，通过超声波检查，来确定预产期的计算方法。这种方法的好处在于，可以更为准确地估算胎儿的发育状况和预产期的时间。因此，对于怀孕早期的准妈妈来说，建议采用此方法来测算预产期。
超声波法比较直接，也不需要准妈妈记住什么特殊的公式或者运算方法。医生会在超声波检查时告诉准妈妈预产期的时间，准妈妈也可以根据这个时间规划好自己的时间计划。
方法三：经期和排卵期法
此方法需要准妈妈记住自己的经期和排卵期，不过这些数据可以通过APP来记录和掌握。对于许多有意怀孕的准爸妈来说，更加推荐使用此法。
首先，计算出预计排卵日期，一般为例假的第14天左右。再以此日为起点，加上14天就可以算出预产期，同样的，在计算此预产期时也要注意每个人的生理周期的差异性，如果准妈妈的生理周期相较于标准周期有明显差距，那么此方法会有时效性的偏差。
方法四：基于身高和骨盆尺寸计算法
这个方法需要准妈妈先了解自己的身高和骨盆大小，然后选择一个可靠的计算器（例如Kohong怀孕助手，微信公众号等工具）进行计算。理论上，这种方法的预产期计算精度相当高，而且不会受到个人月经周期长度等因素的影响。但也有部分准妈妈不太情愿将自己的个人隐私和敏感信息输入到公开的平台上，所以采用此方法需要注意隐私安全问题。
总结归纳
计算预产期并不是一件困难的事情，每一种方法都有其适用的人群和优缺点。选择一个能够适应自己嗜好和需求的方法，并结合医生的检查意见和建议，以及自己的体验来作出计算。做到科学计算和综合考虑，相信准妈妈一定能算出一个准确的预产期。
