小儿腹泻吃什么食物好？专家推荐这些营养食谱
小儿腹泻是常见的儿童疾病之一，通常是由于感染、食物过敏或药物不良反应引起的。在治疗腹泻的同时，饮食调理也是十分重要的。下面是一些小儿腹泻饮食的建议，供家长们参考。
建议1：适量增加膳食纤维
在小儿腹泻时，膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少便秘的发生。同时，膳食纤维还可以帮助吸收多余水分，减缓腹泻症状。可以给孩子食用粗粮、新鲜水果和蔬菜等富含膳食纤维的食物。
但需要注意的是，如果孩子的腹泻严重，肠道炎症剧烈，此时过多的膳食纤维摄入会加重肠道负担，甚至刺激肠胃道引发更多腹泻。因此，在给小孩增加膳食纤维的同时，注意掌握量的大小和时机。
建议2：补充盐分和矿物质
小儿腹泻期间，由于大量的水和电解质从体内流失，孩子容易出现脱水症状。此时，需要给孩子补充足够的盐分和矿物质。可以选择一些含有钾、钠、钙等矿物质和电解质的食品，例如薯条、香蕉、酸奶、肉类等。
但同时应该避免食用辣椒及其制品、酸菜等腌制食品、油炸类食品等，以免对胃肠道造成刺激，恶化腹泻症状。
建议3：少吃油腻和难以消化的食物
在小儿腹泻期间，胃肠道的消化吸收功能会受到影响。此时，孩子肠胃道的负担很大，过多的油腻或难以消化的食物，会刺激腹泻症状加重。缓解腹泻的方法之一，就是少吃这样的食物。
在孩子腹泻期间，应该避免食用刺激性强的食品，特别是油腻、辛辣、高温的食物，如炸物、太硬的食物，不易消化的大块肉类，以及咖啡、碳酸饮料等。
建议4：注意给孩子补充蛋白质
蛋白质是身体生长所必需的营养成分，蛋白质缺乏会影响儿童的身高增长和免疫力。小儿腹泻期间，由于排泄过程增加，蛋白质消耗量也会随之增加，因此需要为孩子补充足够的蛋白质。
可以给孩子选择易消化、营养成分丰富的食品，例如瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼肉等。
总结
小儿腹泻期间，饮食调理的重要性不可忽视。为了缓解腹泻症状，孩子的饮食应该以清淡为主，适当增加膳食纤维，补充足够的盐分和矿物质，少吃油腻难消化的食物，注意补充蛋白质。在给孩子定制饮食方案前，最好咨询医生或食疗专家的建议。
