一岁半宝宝的营养需求
一岁半的宝宝正处于生长发育的关键时期，正常的生长需要有充足的营养来支持。在这个时期，宝宝的饮食中需要含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪和微量元素。此时，宝宝的饮食应该多样化，保证宝宝的吃饱吃好。
肉类类食品
肉类类食品是宝宝所需蛋白质的主要来源之一，除了可以在食物中获取到蛋白质，还能促进脑部发育。在这一阶段，宝宝的肝脏、肾脏和免疫系统都还没有发育健全，因此肉类类食品的烹饪方式需保证营养成分的不流失。常见的肉类食品有猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等，也可以在宝宝的饮食中适量添加豆制品来获得蛋白质。
蔬菜类食品
蔬菜是宝宝必须的食物之一，能够提供大量的维生素和矿物质元素。一岁半宝宝所吃的蔬菜需要荤素搭配。蔬菜宜选用新鲜的并且是当季的，比如胡萝卜、西兰花、菠菜、南瓜等，做成色香味俱佳的小菜让宝宝吃的开心。
水果类食品
水果是宝宝爱不释手的美食，可以给宝宝提供多种维生素和矿物质元素，营养丰富。有机会尝试各种各样的水果是宝宝生活中一个美好的事情。在这个年龄段，宝宝的消化道还不够发达，因此需要注意不要过多的让宝宝吃水果，一天两次即可。
优选食谱推荐
1.鱼香茄子饭: 取新鲜茄子两个，头部去掉，切成片，加少许油炒至金黄色，用刀剁成小段。另起锅，加油1汤勺，放入少量葱姜蒜末爆香，加入炒好的茄子，加入五花肉丝、豆瓣酱炒香，加入米饭翻炒均匀即可。
2.五谷杂粮粥: 取红枣10颗、花生50克、玉米粒50克、波谷30克、紫米30克、小米30克，加适量水煮熟后，再撒上黑芝麻即可食用。
3.荷包蛋: 取一个鸡蛋，打散后加入少许水和盐，搅拌均匀后入锅，盖盖煎熟即可。
一岁半宝宝的营养美食推荐：肉类食品、蔬菜类食品、水果类食品和优选食谱推荐。同时，家长还需要掌握膳食的平衡，保证宝宝获得丰富的营养素。每天的饮食中，需要合理搭配各类食物，形成一个营养均衡的饮食结构。
