怎么怀孕的几率比较高（提高怀孕成功率的方法）

如何提高怀孕成功率？

越来越多的夫妻在备孕过程中发现难以怀孕。其实，怀孕成功率并不是只受到女性身体因素的影响，男性虽然没有明显的生殖器官障碍症状，但是也会对女性的怀孕产生一定的影响。为了增加怀孕的几率，不论是男性还是女性都可以从以下4个方面入手。

方案一：保持良好生活习惯

良好的生活习惯是增加怀孕成功率的基本保障。首先，要保持良好的饮食习惯，尽可能地摄入高质量的蛋白质、不饱和脂肪、新鲜蔬果以及必要的微量元素。其次，要避免吸烟、饮酒、吸毒等不良习惯，这些行为会严重影响生育健康和胎儿发育。另外，要保证充足的睡眠和适宜的运动，这两者可以调整身体的生理机能以支持受孕。

方案二：有规律地性生活

有规律地性生活是提高怀孕几率的关键。女性每月的排卵期是怀孕最佳时机，但是每个女性的周期长短不同，所以要合理掌握排卵期并预测好预计日期。男性要注意性生活的时间和频率，过于频繁或者过于疲劳都会对精子质量带来负面影响。

方案三：注意健康的生殖系统

男女双方均需要注意自己的生殖系统。女性要经常进行妇科检查，以确保没有宫颈炎、宫外孕等疾病；男性要经常检查睾丸和其它生殖器官的健康状况，尽早诊断和治疗男性不育症等疾病。此外，男女双方都需要避免性伴侣之间传播的性病，在性伴侣不确定的情况下要使用安全套。

方案四：增加成功率的辅助措施

若做了以上三个方面的努力，但怀孕依然困难的话，还可以尝试其他辅助措施，如口服叶酸、钙剂等药物辅助受孕。辅助生殖技术，如人工受精、试管婴儿等，也可以帮助部分无法自然怀孕的夫妻实现生育愿望。

总结

怀孕对许多夫妻而言是一件想要又困难的事情。但是，通过以上四个方面的努力，可以增加怀孕成功率。保持良好生活习惯，有规律地性生活，注意健康的生殖系统，增加成功率的辅助措施，这些对于怀孕来说都是非常重要的。只要注重这些生活细节，增加怀孕的概率就不再遥远。