孕妇饮食禁忌，这些食物千万不能碰

孕妇饮食禁忌

孕妇需要注意饮食，因为她们的身体状态与普通人不同，很多食物都不能随意食用。一旦发生饮食不当会对胎儿的健康产生很大影响。接下来将从四个方面对孕妇饮食禁忌进行详细的阐述。

海鲜类食品

海鲜类食品中富含大量营养物质，如蛋白质和各种维生素，但它们中的汞含量也很高，所以孕妇需要避免吃生鲜海鲜。不少作为中国传统美食的海鲜糕点中，常常添加了鲍鱼、海参、贝壳等海产品，这些食品也要避免吃。海鲜的味道确实令人垂涎欲滴，但是孕妇如果吃过多或是不新鲜的海鲜，会对胎儿造成不可逆的伤害，即使只是头晕头痛、呕吐腹泻等不适症状也会给孕期的心理造成很大压力。

咖啡和含咖啡因的饮料

孕妇在怀孕期间需要摄入充足的水分，但是一些咖啡因含量过高的饮料却会对宝宝造成影响，如咖啡、绿茶和柠檬茶。咖啡因能直接穿过胎儿脑血屏障，影响胎儿神经系统的正常发育，妨碍生长和发育。因此，孕妇每天最好不要超过一杯咖啡，或是避免这些咖啡因含量较高的饮料，改喝无咖啡因的茶饮。

含酒精的食品

含酒精的食品不仅包括酒类，也包括传统节日中常见的月饼、蛋糕、果酒以及调料中的料酒等。这些食品中含有大量的酒精，对孕妇和胎儿的健康都有很大的影响。酒精会直接通过胎儿的脐带进入胎儿体内，对胎儿造成极大的危害，如畸形、智力低下、行为失调、情绪不稳等。因此，孕妇要避免任何含酒精的食品和饮品。

生冷食物

生冷食物包括冰淇淋、生鱼片等，这些食品本身并不会导致孕妇怀孕后的问题，而是易滋生细菌，给孕妇的身体健康和宝宝的健康带来威胁。细菌和寄生虫会侵害孕妇和胎儿，并引起妇婴感染。因此，孕妇应该避免食用生冷食物，特别是在夏天高温季节更应注意。 总之，孕妇们在选择食物时一定要慎重。了解并掌握孕期的饮食禁忌是非常重要的，只有这样才能保证宝宝健康的运营和孕期的顺利进行。